Диетолог рассказала, может ли грейпфрут сжигать жир
Некоторые свойства этого фрукта позволяют назвать его диетическим продуктом.
- Грейпфруты содержат большое количество жидкости, пищевых волокон, антиоксидантов, витаминов и микроэлементов и могут быть частью оптимального рациона питания, - сообщила главный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова. - В грейпфруте содержится довольно большое количество органических кислот, что определяет характерный вкус фрукта.
Несмотря на это, грейпфрут все же не обладает жиросжигающими свойствами, подчеркнула диетолог. Однако его калорийность небольшая - на уровне свежей моркови, поэтому включать грейпфрут в рацион вполне оправданно, считает она.
Стародубова отметила, что грейпфруты можно употреблять наряду с другими фруктами и овощами. Однако злоупотреблять ими специалист не советует: максимальная доза грейпфрута - 200-250 граммов 2-3 раза в неделю, пишет «РГ».
Комментарии (3)