Главное
Новости |
Интервью |
Обзоры |
Лайфхаки |
Пресс-релизы |
Документы |
Дело Гайзера |
Так и живем |
Спасибо за подвиг |
Мы из Коми |
Всё о пенсиях |
Тесты |
Заповедная Коми |
Печать века |
Прокачка с БНК |
Цифра дня |
Люди и деньги |
Агентство
Координаты |
Реклама |
- // ПОЛИТИКА
- // ЭКОНОМИКА
- // ОБЩЕСТВО
- // ЭКОЛОГИЯ
- // ПРАВО
- // СПОРТ
- // КУЛЬТУРА
- // ПРОИСШЕСТВИЯ
- // ТЕХНОЛОГИИ
- // АВТО
- // ПРИВЕТ, СОСЕД
- // ДОКУМЕНТЫ
- // ГЛАЗ НАРОДА
- // БИЗНЕС В ОНЛАЙНЕ
- // ВСЕ О НАЛОГАХ
- // ВСЕ О КОРОНАВИРУСЕ
- // ПРОКАЧКА С БНК
- // ЦИФРА ДНЯ
- // ТЯГА В НЕБО
- // 100 ЛЕТ КОМИ
- // ЛЮДИ И ДЕНЬГИ
- // ПИСЬМА НАДЕЖДЫ
- // ЗДОРОВЬЕ
Врач назвал продукты от плохого настроения
Как рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия, чтобы поднять настроение, нужно стимулировать мозг и эндокринную систему.
В том числе, это можно сделать с помощью еды. Известно, что улучшить моральное самочувствие можно, съев шоколад и бананы. Но этому способствует и употребление в пищу жирных сортов рыбы, так как в них содержится йод.
Сюда же можно отнести морскую капусту, богатую многими витаминами, влияющими на работу надпочечников, которые, в свою очередь, оказывают действие на выработку адреналина и норадреналина, задающих жизненный тонус. Хороши в этом плане и орехи, особенно грецкие и фисташковые, причем, 50 граммов в сутки будет достаточно.
Также врач рассказала о продуктах, ухудшающих настроение. Это энергетические напитки, содержащие кофеин и таурин. "Благодаря" последнему одна банка с энергетиком приравнивается к десяти чашкам кофе. Если человек выпьет банку с таким напитком, сначала он почувствует энергетический подъем, а потом, наоборот, резкий спад настроения и тонуса, в итоге, как пояснила нейропсихолог, ему станет еще хуже, чем раньше, пишет "РГ".
Комментарии (10)
Вывод: надо добавить.