content/news/images/117528/BOB_0685-kopiya_mainPhoto_mainPhoto.jpg
08:00, 13.09.2020 / ОБЩЕСТВО

Кофе назвали опасным сжигателем жира

Использовать кофе в качестве сжигателя жира опасно для здоровья. О последствиях такого эксперимента рассказала радио Sputnik профессор ФМБА России, диетолог Маргарита Королева.

 Кофе назвали опасным сжигателем жира
Фото Виктора Бобыря из архива БНК

Похудеть с помощью кофе люди пытаются из-за эффекта, который дает его главный компонент — кофеин. Это вещество бодрит и ускоряет сокращение сердечной мышцы, что требует сжигания большего количества калорий.

«Если человек настроен снизить массу тела с помощью кофе, то он убеждает себя, что кофеин ускоряет обмен веществ. Да, кофеин ускоряет обмен веществ, но происходит это за счет частоты сердечных сокращений. Что будет с сердцем, если мы будем рассчитывать на кофеин как на сжигатель жира и для этого будем использовать до восьми чашек кофе в день? Конечно, будут соответствующие проблемы с сердцем. Людям с гипертонической болезнью или с нарушением ритма сердца кофе вовсе противопоказан», — рассказала радио Sputnik Королева.

Если пить кофе в умеренных количествах, то он все-таки может помочь сбросить вес, указывает Маргарита Королева. По ее словам, главное пить черный кофе без добавок.

«Кофе не будет калорийным напитком, если мы не обогащаем его сливками или молоком. Я вообще не очень рекомендую эти продукты взрослым людям. В качестве добавки к кофе стоит использовать миндальное или кокосовое молоко, но калорийность напитка при этом несколько повышается», — уточнила диетолог.

Добавление сиропа в кофе тоже не лучший вариант для худеющего человека.

«Любой сироп — это углеводистый компонент. Он повышает энергетическую ценность продуктов. К тому же сиропы могут повышать уровень сахара в крови — соответственно, это обеспечивает дополнительный выброс инсулина», — пояснила Королева.

1942

Комментарии (8)

Добавить комментарий
  • В чашке кофе
    13 сент. 2020 г., 8:32:25
    Ответить
    Это чего нарисовано?
    • 8
      13 сент. 2020 г., 9:27:01
      Ответить
      Символ плодородия.
  • хочешь
    13 сент. 2020 г., 9:39:59
    Ответить
    похудеть ? Работай на даче и меньше ешь.
    1
  • Витальяно
    13 сент. 2020 г., 9:58:11
    Ответить
    Вы определитесь то оно полезно то вредно )) бнк займитесь нормальной журналистикой вы как перекупы ей богу
  • 123
    13 сент. 2020 г., 12:44:36
    Ответить
    Чтобы похудеть, надо просто меньше жрать. Больше двигаться. И хватит винить кофе по поводу и без.
  • :)
    13 сент. 2020 г., 15:44:43
    Ответить
    То есть, сливки добавлять не надо, будет калорийно, лучше добавьте кокосового молока, но будет все равно калорийно. Жгите еще.
  • ...
    14 сент. 2020 г., 7:19:43
    Ответить
    БНК - филиал ОБС. Или с темой про еду у редакции какая-то система?) Мясо вредно, овсянка с утра тоже, теперь кофе... Пустой холодильник - залог здоровья. Чего бурчать то?
  • Аа
    14 сент. 2020 г., 15:17:22
    Ответить
    А гиде взять кокосовое и миндальное молоко?