content/news/images/129234/BOB_5116-kopiya_mainPhoto.jpg
08:00, 08.06.2021 / ОБЩЕСТВО

Диетолог рассказала о правильном экономном питании

Правильное питание может быть недорогим. Этого возможно добиться в летний сезон.

Диетолог рассказала о правильном экономном питании
Фото Виктора Бобыря

Как рассказала диетолог Асият Хачирова радио Sputnik, правильное питание основывается на употреблении большого количества овощей и фруктов, которые должны составлять половину рациона. А в летнее время именно эта категория продуктов дешевеет.

– Лето – это самое "здоровское" время года, когда надо наедаться фруктов и овощей, пока они стоят дешево. Также надо делать домашнюю консервацию или заморозку, чтобы снизить расходы на здоровое питание в зимнее время года, – советует Асият Хачирова.

Она также советует покупать фрукты и овощи на фермерских рынках или выращивать их самостоятельно. Это позволяет обеспечить себя полезной и недорогой продукцией, в том числе и на зиму.

– Вы создаете запас витаминов и сокращаете зимний бюджет на овощи и фрукты, которые потом будут дороже, – отмечает диетолог, пишет "РГ".

1175

Комментарии (7)

Добавить комментарий
  • 123
    08 июня 2021 г., 8:23:54
    Ответить
    дешевые фрукты - это так здорово. (Жители Коми и Чукотки)
  • прям
    08 июня 2021 г., 8:31:26
    Ответить
    копейки сущие копейки
  • Особенно
    08 июня 2021 г., 8:33:21
    Ответить
    Выращенные в конце лета на своих участках!! Ну совсем дешевые, и совсем не дорогие! Хоть бы народ не смешили.
  • Лето
    08 июня 2021 г., 8:34:24
    Ответить
    Что- то не заметила дешевых фруктов
    • коми-Мичурин
      08 июня 2021 г., 9:32:53
      Ответить
      Крапива и лебеда поспели
  • Ау
    08 июня 2021 г., 10:18:18
    Ответить
    Вы еще экспертов из америки процитируйте!!!
  • Расскажите
    08 июня 2021 г., 10:57:33
    Ответить
    Асият
    Что у нас практически ничего не растет. А этой ночью и салат замерз.