content/news/images/130809/PSV_6466_mainPhoto.jpg

Диетологи назвали продукты для повышения иммунитета в пандемию

Врач-диетолог, член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша посоветовала во время пандемии коронавируса укреплять иммунитет, включив в рацион питания рыбу, яйца, мясо птицы.

Диетологи назвали продукты для повышения иммунитета в пандемию
Фото БНК

По ее словам, чтобы поддерживать хороший иммунитет, человеку необходимо разнообразное и сбалансированное питание.

«В первую очередь в рационе должны присутствовать те продукты, которые обеспечивают организм человека белком, потому что из белка и создаются антитела, которые являются агентами иммунитета. Яйца, рыба, птица, то есть нежирные белковые продукты, будут хороши для поддержания иммунитета», — уточнила Макиша.

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург со своей стороны посоветовал гражданам обращать внимание на молочные и кисломолочные продукты. Он отметил, что нужно соблюдать общие принципы «противовоспалительной диеты» — увеличивать количество молочных и кисломолочных

Также Гинзбург рекомендовал употреблять продукты, богатые витамином D и цинком, такие как рыба, яйца, крупы, тыквенные семечки, пишут «Известия» со ссылкой на URA.ru.

1086

Комментарии (10)

Добавить комментарий
  • отэц
    11 июля 2021 г., 19:54:11
    Ответить
    апирожэнае, пирожэнае паможыт...?
  • В холодильнике на фотке
    11 июля 2021 г., 19:58:34
    Ответить
    Ещё
    Самогон в пластике от колы
    • :)
      11 июля 2021 г., 20:14:25
      Ответить
      Это антисептик!
      • не
        12 июля 2021 г., 0:17:15
        Ответить
        самогон, точно самогон.
  • вот
    11 июля 2021 г., 20:11:01
    Ответить
    гинзбурка бы не надо.
  • ***
    11 июля 2021 г., 20:14:27
    Ответить
    ***
    Какая фигня
  • Молоко копвтных
    11 июля 2021 г., 20:16:58
    Ответить
    Противоестественно
    Для раба питательного
  • А
    11 июля 2021 г., 21:25:45
    Ответить
    Имбирь и лимон по баснословным ценам уже не в тренде?
    1
    • Астролог Глыба
      11 июля 2021 г., 22:28:03
      Ответить
      Народная примета
      Если подорожали имбирь и лимон- жди новый штамм ковида.
  • Ах
    12 июля 2021 г., 2:07:52
    Ответить
    Да напичканная антибиотиками птица очень хороша при ковидах :)