content/news/images/133719/SERG3057_mainPhoto.jpg
08:00, 15.09.2021 / ОБЩЕСТВО

Врач рассказал, как сделать картофель «безопасным» для похудения

Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков объяснил, как есть картошку и не набирать вес.

Врач рассказал, как сделать картофель «безопасным» для похудения
Фото БНК

– Картофель следует порезать и на ночь оставить в воде. И на следующий день пожарить. И при этом почти весь крахмал (на 80%) за ночь уходит в воду, – рассказал врач, уточнив, что способ сделает картошку "безопасной" с точки зрения похудения, но также лишит продукт витаминов и микроэлементов.

Еще один вариант – употребление вареной картошки.

– При варке часть крахмала также переходит в воду, от чего последняя становится немного мутноватой, - отметил диетолог, пишет "РГ".

3722

Комментарии (18)

Добавить комментарий
  • а что
    15 сент. 2021 г., 8:13:50
    Ответить
    чесать, когда делать нечего
  • Кстати
    15 сент. 2021 г., 8:38:21
    Ответить
    Правильно все написано. Диетологи то же самое говорят

    • А в данной статье кто рекомендует
      15 сент. 2021 г., 8:56:41
      Ответить
      проктолог?
  • Св.
    15 сент. 2021 г., 8:52:48
    Ответить
    А то, что жареный картофель в принципе не для худеющих? С крахмалом или без. Жарят-то на масле. Или есть другой способ?
    • есть
      15 сент. 2021 г., 12:04:59
      Ответить
      я без масла жарю годами, ничего не пригорает
  • Это
    15 сент. 2021 г., 8:58:05
    Ответить
    Все
    На что способен доктор медицинских наук?
    Или он еще какие бабкины секреты знает?
    • ?
      15 сент. 2021 г., 12:05:50
      Ответить
      Есть вопрос, есть ответ. Тебе чего еще надо, чтобы он ипотеку тебе погасил?
  • Алкаш
    15 сент. 2021 г., 8:58:26
    Ответить
    Какое фото, слюна потекла
    Спасибо банка, пойду пожарю картошки с грибами, открою баночку огурчиков и пару стопочек приму с утра
    • фоточко
      16 сент. 2021 г., 17:29:55
      Ответить
      Под эту пикчу на бнк уже человек 100 зарезали, а вы про какую-то диету))))))))))))))))))))))))))))))
  • Я
    15 сент. 2021 г., 9:20:39
    Ответить
    Варёный в мундире или Печёный картофель надо есть.
    1
    • 45
      15 сент. 2021 г., 9:47:35
      Ответить
      и жрать вместе с мундиром
    • Печеному картофелю
      15 сент. 2021 г., 10:11:38
      Ответить
      или по-деревенски в духовке, вкусно, полезно
  • 123
    15 сент. 2021 г., 10:45:54
    Ответить
    запекать в микроволновке
    • Неет
      15 сент. 2021 г., 10:52:48
      Ответить
      Слишком большой расход микроволн
  • 125гр - Ленинград
    15 сент. 2021 г., 10:54:49
    Ответить
    Вредитель
  • www
    15 сент. 2021 г., 12:17:19
    Ответить
    Вот это я понимаю натюрморт ! Аж слюни потекли)))
    • Рука мастера
      15 сент. 2021 г., 20:09:49
      Ответить
      Бобырь - профессионал