Врач назвал главную ошибку переболевших коронавирусом
Из-за нее организм не справится с новой нагрузкой.
Преждевременный поход в спортивный зал и быстрое увеличение физической нагрузки после перенесенной коронавирусной инфекции могут нанести непоправимый вред организму, заявила РИА Новости врач-терапевт Фаллахи Нуржахан.
Она отметила, что при COVID-19 иммунная система, легкие и сердце работают на пределе. «Все силы сброшены на борьбу с вирусом. Как итог — болезнь побеждена, но для восстановления организму необходимо время. И если сразу возобновить занятия в спортзале, он не справится с нагрузкой», — заявила собеседник агентства.
После выздоровления начинать, по ее мнению, нужно с самого простого — обычных прогулок, увеличивая продолжительность.
«Когда вы почувствуете, что организм готов, можно переходить на следующий уровень — быстрая ходьба или легкий бег. А после можно потихоньку вводить спортзал, но опять же начинать с самого простого, постепенно подготавливая организм к нагрузкам. Главное — не навредить себе. А для тех, кто перенес заболевание в тяжелой форме, с пневмонией и ИВЛ, начинать занятия спортом можно только после консультации врача», — предупредила специалист.
Комментарии (11)
Да и после работы уже будет не до спортзала ...
Так что это все для тех кто не работает (чиновники, депутаты и прочие при власти).