content/news/images/144364/BOB_9017_mainPhoto_mainPhoto.jpg
07:30, 25.05.2022 / ОБЩЕСТВО

Врач назвала простые секреты похудения

Прибегнуть к их помощи может абсолютно каждый человек.

Врач назвала простые секреты похудения
Фото из архива БНК

Врач-эндокринолог Зухра Павлова озвучила «два простых секрета» похудения. Одним таким секретом, утверждает врач, является сон – он должен длиться не меньше 7 часов. Кроме того, имеет значение то, когда человек отправляется в постель, пишет «МедикФорум»:

«Ложиться спать нужно не позднее 23:00 – за счет такого шага можно уменьшить количество ежедневного потребления калорий примерно до 380 ккал».

Другим «простым секретом» похудения» Павлова считает питье воды.

В частности, врач рекомендует с этой целью выпивать перед едой стакан воды. Также важно, чтобы в течение дня человеком употреблялось достаточное количество жидкости, не содержащей сахара и других возможных калорийных добавок, подсластителей.

3148

Комментарии (5)

Добавить комментарий
  • Хи-хи
    25 мая 2022 г., 8:36:10
    Ответить
    Россия - это самый надёжный способ
    1
    • Хихикалке
      25 мая 2022 г., 21:46:46
      Ответить
      Поскакушечки надоели?
  • Врач
    25 мая 2022 г., 8:38:41
    Ответить
    из
    дурдома
  • Да-да-да —
    25 мая 2022 г., 10:55:39
    Ответить
    надо просто.....
  • 999
    25 мая 2022 г., 12:20:44
    Ответить
    А если я ложусь в 21 час., то скоко
    Калорий меньше ем, какая связь?