Врач назвала простые секреты похудения
Прибегнуть к их помощи может абсолютно каждый человек.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова озвучила «два простых секрета» похудения. Одним таким секретом, утверждает врач, является сон – он должен длиться не меньше 7 часов. Кроме того, имеет значение то, когда человек отправляется в постель, пишет «МедикФорум»:
«Ложиться спать нужно не позднее 23:00 – за счет такого шага можно уменьшить количество ежедневного потребления калорий примерно до 380 ккал».
Другим «простым секретом» похудения» Павлова считает питье воды.
В частности, врач рекомендует с этой целью выпивать перед едой стакан воды. Также важно, чтобы в течение дня человеком употреблялось достаточное количество жидкости, не содержащей сахара и других возможных калорийных добавок, подсластителей.
Комментарии (5)
Калорий меньше ем, какая связь?