content/news/images/147511/PSV_7457_mainPhoto.jpg
07:30, 10.08.2022 / ЗДОРОВЬЕ

Профессор назвал кашу, которая очистит организм от токсинов

Ценные жиры, белки, пищевые волокна, аминокислоты, витамины и минеральные вещества — все это содержится в гречке, потому блюдо рекомендовано к регулярному употреблению. Главное, рассчитывать порцию.

Профессор назвал кашу, которая очистит организм от токсинов
Фото из архива БНК

О самой полезной каше рассказал токсиколог, профессор, Академик ЕАЕН (г. Ганновер, Германия); член-корр. РАЕН, член-корр. Международной Академии Авторов научных Изобретений и Открытий Михаил Кутушов в своем Telegram-канале.

Так, привычная гречка является лидером среди злаков по содержанию витаминов группы В, она богата фосфором, калием, марганцем, кальцием, железом, магнием, пишет «Российская газета».

Гречка имеет высокую питательную ценность и помогает справиться с запорами (продукт поставляет строительный материал для клеток, запуская механизм естественного переваривания и вывода токсинов), подчеркнул специалист. Для разнообразия можно чередовать гречку с перловкой — отшлифованные зерна ячменя особенно полезны при болезнях желудочно-кишечного тракта.

Также для нормальной работы кишечника врач посоветовал включить в рацион бурый рис.

— Он профилактирует запоры, снижает риск артритов, дерматитов и артрозов, — отметил профессор.

Кстати, по содержанию белка среди всех гарниров выигрывает киноа.

— На 100 г продукта приходится 14,5 г белка, что делает эту кашу одной из самых ценных источников растительного протеина, — уточнил Михаил Кутушов.

2597

Комментарии (8)

Добавить комментарий
  • Людь
    10 авг. 2022 г., 7:41:05
    Ответить
    Дорого, не буду брать.
    «Макарошки стоят всегда одинаково»
  • :)
    10 авг. 2022 г., 8:43:24
    Ответить
    С козырей зашли, не врач, а целый профессор, завтра ждём академика, который всех переиграет и уничтожит.
    • завтра
      10 авг. 2022 г., 10:48:05
      Ответить
      будет
      про яблоки постилка
  • мой девиз по жизни
    10 авг. 2022 г., 10:03:36
    Ответить
    Е..ашу за кашу!
  • Костя
    10 авг. 2022 г., 11:30:20
    Ответить
    Профессор кислых щей?
  • :)
    10 авг. 2022 г., 11:44:02
    Ответить
    Так гречка подорожала, покупать перестали, надо как-то реализовывать.
  • англоврач
    10 авг. 2022 г., 17:52:13
    Ответить
    каша
    авсянку жрите дзинтильменчики.
  • Грек
    12 авг. 2022 г., 21:10:24
    Ответить
    Гречка откроет все запоры.