Диетолог назвала полезные напитки для холодного времени года
В холодное время года можно приготовить множество оригинальных и очень вкусных напитков, и среди них есть те, которые не просто придутся вам по вкусу, но и принесут пользу организму. О таких напитках рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
Так, большую популярность в зимнее время набирает куркума-латте. В составе напитка, помимо упомянутой пряности, есть кардамон и черный перец. Пить его надо горячим, а молоко лучше использовать растительное - оно сделает напиток еще более насыщенным.
Полезно пить в холодное время и отвар шиповника — этот напиток является мощным антиоксидантом.
— Он содержит минералы, помогающие в профилактике различных заболеваний сердечно-сосудистой системы и артрита, помогает снижать уровень сахара в крови, — рассказала врач в беседе с RT. — Отвар шиповника нужно заваривать заранее, обычно на ночь.
Актуален такой напиток будет и для детей, отметила диетолог. По ее словам, все эти «зимние» напитки содержат полезные ингредиенты и в холодное время году будут укреплять иммунитет, а значит уменьшать число заболеваний.
Тем, кто предпочитает травяные чаи, врач советует добавлять в них сублимированные ягоды — в них сохраняются все витамины и микроэлементы, пишет «РГ».
Комментарии (2)