Главное
Новости |
Интервью |
Обзоры |
Лайфхаки |
Пресс-релизы |
Документы |
Дело Гайзера |
Так и живем |
Спасибо за подвиг |
Мы из Коми |
Всё о пенсиях |
Тесты |
Заповедная Коми |
Печать века |
Прокачка с БНК |
Цифра дня |
Люди и деньги |
Агентство
Координаты |
Реклама |
- // ПОЛИТИКА
- // ЭКОНОМИКА
- // ОБЩЕСТВО
- // ЭКОЛОГИЯ
- // ПРАВО
- // СПОРТ
- // КУЛЬТУРА
- // ПРОИСШЕСТВИЯ
- // ТЕХНОЛОГИИ
- // АВТО
- // ПРИВЕТ, СОСЕД
- // ДОКУМЕНТЫ
- // ГЛАЗ НАРОДА
- // БИЗНЕС В ОНЛАЙНЕ
- // ВСЕ О НАЛОГАХ
- // ВСЕ О КОРОНАВИРУСЕ
- // ПРОКАЧКА С БНК
- // ЦИФРА ДНЯ
- // ТЯГА В НЕБО
- // 100 ЛЕТ КОМИ
- // ЛЮДИ И ДЕНЬГИ
- // ПИСЬМА НАДЕЖДЫ
- // ЗДОРОВЬЕ
Гастроэнтеролог назвал подходящие для завтрака фрукты
При правильном употреблении фрукты становятся превосходным источником витаминов и микроэлементов для организма, что способствует укреплению иммунитета и здоровья. В интервью врача-гастроэнтеролога Азамата Габуева были перечислены фрукты, подходящие которые включить в утренний прием пищи.
В частности, медик назвал таким фруктом бананы: во время завтрака можно съедать один плод с кашей или творогом. Содержащие много калия, они поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, пишет «МедикФорум».
«Утром бананы могут положительно повлиять на нормализацию артериального давления», - отметил Габуев, беседуя с RT.
Другой фрукт – грейпфрут – также хорошо вписывается в завтрак, дополняемый кашей, творогом или йогуртом. Он дает организму витамин С, калий, клетчатку, что позитивно созывается на его функционировании, на метаболизме.
Также, по словам Габуева, одним из компонентов завтрака могут быть киви, яблоки. Эти фрукты улучшают состояние кишечной микрофлоры, улучшают естественный контроль уровней сахара и холестерина.
Специалист отметил, что, употребляя фрукты, важно соблюдать умеренность, не есть их на пустой желудок, а также учитывать особенности своего здоровья.
Комментарии (1)