Участники кроссфита «проползли» по мокрому асфальту почти два километра
Сегодня в полдень на территории лыжной базы «Динамо» участники группы «Кроссфит Сыктывкар» провели марафон. Дистанцию в 1780 метров они буквально «проползли» по асфальту. Все дело в том, что комплекс упражнений, который они выполняли, состоял из нескольких элементов: участникам необходимо было упасть на землю и отжаться, затем прыгнуть вверх и с места вперед. Такой комплекс упражнений называется «берпи» и с виду напоминает прыгание лягушки.
Фото Кирилла Затрутина, видео Андрея Петрова
Как рассказал инструктор движения «Кроссфит Сыктывкар» Владимир Аникиенко, этот комплекс упражнений был разработан в США для подготовки военнослужащих, а сегодня часто используется в соревнованиях по кроссфиту.
- Комплекс был разработан для солдат. При выполнении этих упражнений одновременно работает сразу несколько групп мышц. Конечно, занятие изнуряющее, но эффект оправдает все ожидания. Вырабатывается стойкость, - рассказал Аникиенко.
После тщательной разминки около двух десятков спортсменов вышли на старт. В качестве трассы выбрали одну из дистанций на лыжной базе длиной в 1780 метров, которую нужно было преодолеть участникам марафона. Все спортсмены выступали в парах: пока один из них двигался вперед, выполняя весь комплекс упражнений, второй шел рядом, и, как только звучала фраза «смена», участники менялись местами. Пройдя полпути, спортсмены были все сырые и грязные, однако никто из них не остановился и не бросил затею дойти до конца.
Несмотря на грязную одежду и испачканные руки, настроение у спортсменов было отличное, и на протяжении всего марафона они подбадривали друг друга криками: «Вперед, продолжаем!». До финиша добрались все без исключения, где участники поздравляли друг друга с внеочередной победой над собой.
- Мне все очень понравилось, было здорово, даже несмотря на то, что «берпи» очень тяжелое и изнурительное занятие. Приятно понимать, что все возможно, и главное, возможна победа над самим собой, - подытожила одна из участниц кроссфита Татьяна Шулепова.
Комментарии (20)