content/news/images/92271/BOB_0414-kopiya_mainPhoto.jpg
23:01, 28.03.2019 / ОБЩЕСТВО

Врачи назвали способ побороть тягу к сахару

Физическая активность и здоровое питание помогут победить привязанность к сладкому. Об этом со ссылкой на диетолога, кандидата медицинских наук Маргариту Королеву сообщают «Известия».

Врачи назвали способ побороть тягу к сахару
Фото Виктора Бобыря из архива БНК

По словам специалиста, сахар является природным антидепрессантом и позволяет расслабиться, поскольку радует опиоидные рецепторы структуры головного мозга и позволяет получить удовольствие. Этим активно пользуется пищевая промышленность, поскольку сахар в сочетании с жиром придают продукту незабываемый вкус, а формула продукта «перепрограммирует мозг».

- Сахар, по сути, это природный наркотик, который и формирует зависимость человека. Чтобы побороть зависимость потребления сладкого, нужна альтернатива. Человек должен научиться получать удовольствие от других факторов. Одним из таких факторов является физическая активность, — отметила диетолог.

Королева добавила, что нужно подбирать такие практики, чтобы человек получал от спорта удовольствие. Тогда в мозг будет поступать большое количество эндорфинов, что поможет значительно легче побороть потребность в сладком.

2325

Комментарии (8)

Добавить комментарий
  • Человек должен научиться получать удовольствие от других факторов...- физическая активность, —
    29 марта 2019 г., 0:57:32
    Ответить
    вот и наконец правда-открыто дали понять-неча есть, иди маши ногами и руками и хватит вам и прожиточного уровня
  • все вредно, бросаем вредную привычку есть
    29 марта 2019 г., 3:15:01
    Ответить
    если все верно (данные не устарели), то в клинике у г-жи Королевой неплохие расценки. Радуйтесь - тут бесплатно.
    Первичная консультация по питанию (3–3,5 часа) 50 000
    Повторная кон по питанию (1 час) 10 000
    Консультация для тех, кто в программе (1 час) 7 500
    Диагностика состава тела на аппарате InBody с интерпретацией результатов 3 500
    Авторское сопровождение в течение года (неограниченное количество конс.) 300 000
  • Вот оно как
    29 марта 2019 г., 4:50:27
    Ответить
    Большинство идут стимулировать в рюмочную
  • Алк
    29 марта 2019 г., 6:40:35
    Ответить
    Пойду пивка выпью.
    • Диетолог
      29 марта 2019 г., 7:00:05
      Ответить
      Сижу в пустой квартире,И чай давно остыл и без глютена и сахара .Одна я в этом мире,Исчез надежный тыл.О, Господи! Помилуй!Зачем ты так жесток?Меня покинул милый в неподходящий срок.
  • верю
    29 марта 2019 г., 7:50:32
    Ответить
    может это и правда но
    все секции платные даже для детей а в некоторых капстранах даже общественный транспорт для всех бесплатный
  • 1
    29 марта 2019 г., 7:56:02
    Ответить
    Сахар, это вкусное зло.
  • Медведь
    29 марта 2019 г., 9:35:59
    Ответить
    Я - животное, и то люблю найти в дупле мёд и съесть. Как мне избавиться от тяги к сладкому?
    Как выйду из спячки, пойду пугать туристов.

Хочу получать главные новости дня в Коми!