В крупном городе с тысячами машинами и пробками многие люди задумываются о приобретении более приспособленного к таким условиям транспорта. При всем разнообразии средств передвижения все чаще выбирают велосипеды. В спортивных магазинах их огромное количество. Каждый найдет для себя подходящий вид.

Польза велосипеда

От правильной эксплуатации этого транспорта организм получает массу пользы:

• Улучшается самочувствие - после вечерней поездки сон становится крепче и спокойнее, как итог - отличное настроение на весь день.
• Улучшается пищеварение, так как усиливается обмен веществ.
• Благодаря регулярным поездкам повышается выносливость организма, что позволяет легче перенести нагрузки трудового дня.
• Снижается вес и улучшается состояние кожи – ещё один плюс, кто заботится о своем внешнем виде.
• Благодаря увеличенной циркуляции крови укрепляется сердечно-сосудистая система, а вместе с этим улучшаются дыхательная и нервная системы. Это отличное средство предупреждения варикоза.

Но не только для физического здоровья полезен велосипед. Так, например, это отличный способ провести время с семьей, друзьями, завести новые знакомства. На нем можно добраться до удаленных мест, куда не проедет машина, а пешком идти неблизкий путь.

Выбор велосипеда

Для того чтобы комфортно кататься на велотранспорте, необходимо правильно его подобрать. Ориентироваться нужно на высоту рамы велосипеда, его разновидность и размер колес. Начать стоит с соотношения транспорта к росту. Необходимо измерить свой рост, так как в дальнейшем это поможет при выборе типа этого тренажера.

Существует несколько типов данного вида транспорта: горный, городской, спортивный, складной и электровелосипед.

Для города и спокойных прогулок по асфальту подойдет городской велосипед. Он имеет как высокую раму для мужчин, так и заниженную для женщин. На нем предусмотрено мягкое, удобное седло и несложное переключение передач.

Любителям экстремальных поездок подойдет горный велосипед, предназначенный для освоения пересеченной местности. Он оснащен высокой рамой, объемными шинами и немалым количеством скоростей.

Спортивный велосипед отлично подходит для выполнения различных трюков и экстремальных элементов. Такие агрегаты оборудованы прочной рамой и мощными колесами.

Основное преимущество складного велосипеда - это возможность легко транспортировать. Его можно упаковать в багажник машины, зайти с ним в автобус или в метро. Однако такой тип не подходит для спорта и выполнения трюков.

Ну и ярким представителем данного средства передвижения является электровелосипед. Он оснащен электродвигателем, работающим от аккумулятора. Преимущество данной модели - высокая скорость без затраты физических сил. Аккумулятор съемный и заряжается от обычной электросети.

Определившись с выбором типа велосипеда, необходимо найти оптимальный размер колес. При увеличении диаметра колеса увеличивается и размер рамы.

Чтобы понять, правильно ли выбрано средство, необходимо встать около него, поясница должна находиться на уровне седла, а расстояние между рамой и ягодицами должно быть в пределах 7 см для спортивного велосипеда и 4 см для городского. Сидение и руль можно регулировать, опустив или подняв по высоте.

Безопасность при эксплуатации

Велосипед считается травмоопасным видом транспорта. Вот некоторые правила, которые необходимо соблюдать при поездке:

• Необходимо одевать шлем на голову, он должен быть удобным и выполнен по стандарту.
• Использовать защитные очки и одежду (наколенники и налокотники).
• Наушники строго запрещены, из-за них не слышно других участников движения.
• Соблюдать скоростной режим, из-за быстрого движения можно не успеть вовремя среагировать на препятствие.
• Соблюдать правила движения, двигаться по своей полосе, не перестраиваться резко во время поездки.
• Уметь правильно подавать руками направление своего движения. Вытянутая направо правая рука означает «поворот направо», вытянутая налево левая рука – «поворот налево».
• В темное время суток использовать светоотражающие жилеты и фонари.
• При выходе на прогулку всегда проверять техническое состояние велосипеда, работают ли тормоза, не расслаблен ли руль или сиденье, хорошо ли накачены колеса, время от времени смазывать цепь.

Еще один важный пункт – приобретение велосипедного замка для защиты транспорта от кражи. Существует несколько видов замков: тросовый, замок с сигнализацией и цепной. Надежнее выглядит цепной замок, если толщина звеньев не менее 7 мм.

Велосипед – это отличный вид транспорта для активных людей, которые ценят свое время и здоровье. К тому же, имеет огромный выбор и приемлемую цену. Но для любителей роскоши и изысков некоторые фирмы изготавливают целые произведения искусства. Такие экземпляры могут стоить до нескольких сот тысяч рублей. Поэтому нужно хорошо разобраться в выборе и определить, на каком велосипеде будет комфортно и безопасно передвигаться. Обязательно нужно соблюдать технику безопасности, тогда прогулка или активная езда станут приятным времяпрепровождением.