Велотренажеры с простой магнитной или электромагнитной системой нагружения не имеют четкой единицы измерения нагрузки. Они более широко, чем велоэргометры, используются для домашних тренировок. В случае, если у Вас нет необходимости проведения профессиональных занятий или специального предписания врача о приобретении велоэргометра, вполне разумным выбором будет покупка простого магнитного или электромагнитного велотренажера.

Польза велотренажера

Среди товаров для спорта большую популярность имеет велотренажер. Расскажем про велотренажеры и рассмотрим его особенности, поскольку именно ими во многом определяется то воздействие, которое оказывается на здоровье и самочувствие человека.

Типы моделей и характер движений

По типу нагрузки велотренажер может быть колодочным, магнитным и электромагнитным.

Колодочный (механический) тренажер – это тренажер, в котором сопротивление движению, нагрузка при вращении педалей, происходит при помощи специальных фиксирующих колодок. Такое устройство способен создать очень сильную нагрузку, и подходит для людей, профессионально занимающихся спортом и которым нужно поддерживать мышцы в тонусе постоянно. У таких тренажеров более высокий уровень шума, чем у других моделей. По своей массе они являются тяжелыми, и при этом не разборными, подходят для постоянного использования, как дома, так и в спортклубе.

Механические тренажеры работают под воздействием силы ног человека. Плавно регулировать нагрузку на них не получится, поэтому, если позволяют средства и вы желаете испытать наибольший комфорт от занятий, лучше обратить внимание на электромагнитные аппараты. Как понятно из названия, они работают благодаря электрическому двигателю.

Говоря про магнитные аппараты, стоит отметить, что сложность создаваемой нагрузки в таком приборе зависит от изменения расстояния между магнитами и маховиком. Эти устройства бесшумные, и очень прочные. Покупая такой прибор, вы можете быть уверены, в том, что он прослужит вам долго, при правильной эксплуатации. При магнитной системе легко варьировать нагрузку, а также в моделях с программируемым компьютером, где также часто используется тип магнитного нагружения. В магнитных тренажерах все движения плавные, что также является преимуществом. Такие тренажеры имеют очень современный вид, многие модели имеют около 16 степеней нагрузки. Автоматические модели, со встроенным компьютером сами регулируют нагрузку, вы только должны задать уровень желаемой нагрузки, а все переключение происходит самостоятельно. К тому же такие тренажеры реже ломаются, чем механические.

Особая категория - профессиональные велотренажеры. Они рассчитан на вес до 135-140 кг и имеют ряд функциональных особенностей – это наличие мощного тренировочного компьютера, который фиксирует следующие параметры: скорость, дистанция, израсходованная энергия, пульс, время работы, фитнесс-тест. Есть измерители пульса - датчики на рукоятках. Сидение на таких моделях регулируется как по горизонтали, так и по вертикали.

По своим весовым характеристикам тренажеры делятся на модели, выдерживающие сравнительно небольшой вес (до 80 кг), средние (100-120 кг и высокой мощности свыше 120 кг. Учитывайте это, если хотите обеспечить себе комфорт и получить максимальную пользу от занятий.

Расположение сиденья

Следует также учитывать, что у велотренажера может различаться посадка сиденья - она может быть, как вертикальной, так и горизонтальной.

Одним из примеров отличного тренажера с вертикальным сиденьем является модель LIFE FITNESS PCSC Platinum Club Inspire. Этот тренажер прекрасно подойдет для интенсивных занятий спортом в домашней обстановке. Поможет поддерживать в форме мышцы и фигуру. В комплектацию прибора входят система контроля над пульсом Polar, а также нагрудный датчик Lifepulse. Модель механическая, поэтому питания от сети не требует.

Такой тренажер дает равномерное воздействие на организм человека, на позвоночник, мышцы, суставы - в то время как другие виды спортивных тренажеров, например, беговые дорожки, воздействуют более резко. Для людей, не имеющих большой физической подготовки, тренажеры могут быть не просто сложны, а в ряде случаев не безопасны. Если у человека наблюдается проблема с позвоночником, то стоит выбрать горизонтальные модели. Благодаря особому распределению нагрузки она минимальна для позвоночника - это обеспечивается за счет оптимального угла наклона сиденья. Врачи рекомендуют именно горизонтальные тренажеры для тех, кто имеет проблемы со спиной, а также для людей, перенесших травмы.

Влияние на дыхание, сердце и изменение веса

Также еще одним большим преимуществом такого прибора является оптимальная нагрузка на органы дыхания, в то время как при других видах спорта - бег, атлетика, ходьба происходит более сильное давление именно на дыхание. Если у человека проблемы с дыхательным аппаратом или ему необходимы дозированные нагрузки из-за сердца, то такой агрегат подходит наилучшим образом. Из-за того, что у тренажеров данного типа нет вращающегося полотна, они не такие шумные как другие виды тренажеров, например, беговые дорожки. Единственный звуковой эффект вы ощущаете, когда происходит вращение педалей.

Если вы хотите узнать какая польза от велотренажера, то стоит отметить - прежде всего это польза для сердечно-сосудистой системы. Недаром этот агрегат относят к кардиотренажерам. Так как он укрепляет сердце, а после занятий улучшает сердечный ритм и выносливость. Ритм становится спокойным, четким, размеренным. Кардиологи советуют применять тренажер для профилактики заболеваний сердечнососудистой системы.