Абрикосы можно купить летом свежими, при этом есть возможность радовать организм витаминами и минералами круглый год. Сушеные абрикосы или курага не уступает по химическому составу свежим фруктам, в чем-то даже превосходит их. На сайте dried apricots вы сможете выбрать и приобрести сушеные абрикосы, представлены в широком разнообразии. Посетив сайт Yummway, каждый сможет подобрать для себя что-то вкусное и полезное, ознакомившись с наполнением категорий товаров в удобное время.

При правильной сушке в плодах сохраняются почти все витамины, а также микро- и макроэлементы. При этом нужно учитывать, что любые сухофрукты имеют высокую концентрацию сахаров, в первую очередь фруктозы. Поэтому ни калорийны. В ста граммах кураги – двести тридцать килокалорий. Сушеные абрикосы содержат много белков и углеводов, пищевых волокон. Поэтому можно смело сказать, что это – сытная еда.

⠀

Курага – один из наиболее полезных сухофруктов. В сушеных абрикосах больше минеральных веществ, нежели в черносливе и инжире, изюме.

⠀

Свежему абрикосу сухой уступает только в содержании аскорбиновой кислоты. Во время сушки витамин С частично разрушается. Зато в кураге намного больше клетчатки. она положительным образом влияет на работу пищеварительной системы.

⠀

Употребляя сушеные абрикосы в разумном количестве – не более ста грамм или пяти – семи штук в день, курага принесет пользу организму.

⠀

Врачами рекомендуется включать курагу в рацион для того, чтобы предотвратить заболевания сердца и сосудов. Благодаря высокому содержанию калия и магния, сушеные плоды помогают при гипертонии снизить давление, также удается избавиться от отеков.

⠀

Для тех, кто склонен к хроническим запорам, стоит съедать каждый день по три – четыре штуки сушеных абрикос. В результате усиливается перистальтика кишечника, удается вывести из организма токсины и радионуклиды, а также соли тяжелых металлов.

⠀

Из полезных свойств сушеных плодов следует выделить улучшение мыслительных способностей и памяти, защиту организма от рака благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Курага – активный участник в синтезе гормонов щитовидной железы и инсулина. Из организма выводится плохой холестерин.