Раньше взбодриться нам помогала чашечка свежесваренного кофе. Сегодня на смену традиционному способу пришла целая армия ярких баночек с энергетическими напитками. Выпили одну-две и усталости как не бывало! О вреде и пользе кофе рассуждают давно. А что мы знаем о модных «энергетиках»? Переполненные сахаром и калориями они вполне заслуживают названия «жидкие конфеты». В одной баночке сладкого «энергетика» может содержаться до 400 миллиграммов кофеина. Для сравнения в чашке свежесваренного кофе около 107,5 миллиграмм кофеина.

В 2000 году популярный напиток Red Bull был назван причиной смерти ирландского атлета: 18-летний Росс Куни скончался через несколько часов после того, как выпил четыре баночки этого «энергетика». Этот случай заставил многих людей относиться к энергетическим напиткам с опаской, считая их вредными. Но если так, почему же они по-прежнему широкодоступны потребителям? Об этом подробно написано тут https://imba.shop/blogs/energetiki/kofe-ili-energetik.

Энергетические напитки: за и против

Кофеин – стимулирует умственную деятельность.

Гуарана – тропический кустарник, его экстракты уменьшают боль при физических нагрузках, устраняя молочную кислоту из мышечной ткани, очищают печень. Содержит кофеин.

Матеин – содержится в чае матэ, помогает похудеть и справиться с чувством голода.

Теофиллин – расслабляет гладкую бронхиальную мускулатуру, увеличивает кровяное давление, почечный кровяной поток, обладает противовоспалительным эффектом.

Теобромин – близок по химическому составу к кофеину и вызывает возбуждение сердечной мышцы, обладает мочегонным действием.

Таурин – это аминокислота, которая снижает уровень холестерина и сахара в крови, помогает при стрессах, заряжая энергией.

Витамины группы В – жизненно необходимые нам вещества, участвующие во всех клеточных процессах.

Адаптогены – это вещества растительного происхождения и многие из них вам, без сомнения, известны. Например, женьшень, элеутерококк. Они помогают организму приспособиться ко всем жизненным перипетиям, будь то физические нагрузки, холод, голод, жажда, стресс или даже яды и радиация. Укрепляют иммунную систему.

«ЗА»

1. Если вам надо взбодриться после напряженной работы, то баночка энергетического напитка поможет в этом.

2. Вы можете подобрать для себя подходящий напиток. Условно они делятся на две группы – с кофеином, если надо активизировать работу мозга (для студентов в период сессии, для людей умственного труда) и витаминно-углеводные (для энергичных людей и спортсменов).

3. И, конечно же, более удобная упаковка. Энергетический напиток можно носить с собой и пить в любых условиях, чего не скажешь о чашечке кофе.

«ПРОТИВ»

1. Прежде всего, энергетик не насыщает нас энергией, как принято думать. Напиток запускает процессы, при которых организм черпает энергию из своих же резервов. Поэтому потом ее необходимо будет вернуть. Депрессии, раздражительность, усталость и бессонница – неизбежные последствия этого процесса.

2. Постоянное употребление энергетических напитков может вызвать зависимость от них, о чем будет свидетельствовать постоянная слабость, вялость и даже истощение нервной системы.

3. Так как эти напитки содержат биологически-активные вещества, причем в достаточно высокой дозировке, они могут спровоцировать различные нарушения жизнедеятельности нашего организма – повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, тошноту и рвоту, сильное возбуждение, беспокойство и нарушение сна, депрессивные состояния.

4. Вследствие неумеренного употребления «энергетиков» участились случаи обезвоживания организма у детей и подростков, очень беспокоящие врачей. Это происходит потому, что кофеин обладает мощным мочегонным свойством.