Синдром дефицита внимания и гиперактивности принято считать «детским» диагнозом, но его проявления нередко сохраняются и во взрослом возрасте, влияя на работу, отношения и повседневную жизнь. Собрали основные признаки, на которые стоит обратить внимание.

Пять признаков, которые стоит заметить

• Трудности с концентрацией. Сложно долго удерживать внимание на одной задаче, особенно рутинной; фокус часто «соскальзывает».

• Импульсивность. Решения принимаются быстро, без должного обдумывания последствий — в том числе в финансовых вопросах.

• Проблемы с организацией. Сложно планировать время, из-за чего появляются опоздания и срывы дедлайнов.

• Забывчивость. Регулярно выпадают из памяти встречи, договорённости или бытовые дела.

• Эмоциональная нестабильность. Частые перепады настроения и раздражительность, которые сказываются на отношениях с окружающими.

Если вы узнаёте себя сразу в нескольких пунктах и это заметно мешает жить — стоит не откладывать визит к специалисту.

Откуда берётся СДВГ у взрослых

Чаще всего речь идёт не о новом состоянии, а о продолжении детского СДВГ, который не был вовремя диагностирован. У части людей симптомы в детстве были выражены слабо или маскировались хорошей успеваемостью, а заметными стали позже — на фоне возросшей нагрузки на работе, учёбы или рождения детей. Среди факторов риска называют наследственность, особенности развития нервной системы, а также хронический стресс, который усиливает уже существующие трудности с концентрацией и самоконтролем. Важно понимать: СДВГ — не следствие лени или недостатка силы воли, а особенность работы мозга, которая поддаётся коррекции.

Как проходит диагностика

Точный диагноз ставится не по одному чек-листу, а по итогам полноценной оценки. Она обычно включает:

• опросники и шкалы для оценки выраженности симптомов;

• беседу с пациентом и, при возможности, с близкими — для понимания истории проявлений;

• исключение других состояний со схожими симптомами, например депрессии или тревожных расстройств.

Что помогает при СДВГ

• Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия помогает развить навыки управления вниманием и импульсивностью.

• Медикаментозная поддержка. В отдельных случаях врач может подобрать препараты — решение всегда принимает специалист по итогам консультации.

• Организационные инструменты. Планировщики, напоминания и чёткий распорядок дня заметно облегчают повседневные задачи.

Не откладывайте визит к врачу

СДВГ у взрослых — состояние, которое хорошо поддаётся коррекции при своевременном обращении за помощью. Чем раньше поставлен диагноз, тем быстрее удаётся подобрать подходящую стратегию и вернуть контроль над повседневными делами.

Куда обратиться

Пройти диагностику и получить консультацию психиатра можно в клинике «Нейро-Пси» в Москве.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.