Отдых будет приятным, легким и очень полезным одновременно, если выработать привычку как можно чаще посещать баню с парной. Парные и водные процедуры – лучший способ позаботиться эффективно о своем здоровье, молодости, красоте. Сочетание горячего пара и воды улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной системы, способствует омоложению кожи. Также хорошая баня в Воронеже - отличное место для релакса, снятия морального напряжения, стресса. Но все эти целебные свойства банных процедур можно будет ощутить на себе только тогда, когда будет грамотно выбрано заведения для отдыха и процедур.

фото предоставлено рекламодателем

Только польза для здоровья

Если есть желание сделать походы в баню регулярными, нужно обязательно проверить состояние своего здоровья и проконсультироваться с врачом. Есть несколько противопоказаний для посещения парной, о них нужно знать, чтобы не навредить себе парными процедурами.

• Не рекомендуется посещать сауну после перенесенного инфаркта.
• При третьей стадии гипертонии.
• В случае острого тромбофлебита, общего атеросклероза.
• При резком похудении организма.
• Наличии острых воспалительных процессов в организме.
• Если есть повышенная температура.

После обследования состояния здоровья врач сможет установить целесообразность посещения банного заведения. Также он порекомендует, какую парную стоит выбрать (при наличии проблем) – с сухим или влажным паром.

Как выбрать сауну по типу парной

В Воронеже работают различные виды бань – это финская сауна, стандартная русская баня (в том числе и на дровах), турецкий хаммам, японская офуро. Поэтому желающие попариться и отдохнуть не только с комфортом, но и с пользой, имеют отличный выбор заведений. Рассмотреть варианты поможет сервис, собравший информацию о различных местах отдыха. На его страницах есть данные по всем баням и саунам, с их описанием, телефонами, фотографиями. В основном горожане выбирают заведение по нескольким критериям – это тип парной, стоимость услуг, расположение, вместительность, наличие бассейна или условий для отдыха с компанией.

Здоровье и сила – русская баня

Регулярные посещения такого заведения всегда обещают здоровье, бодрость, хорошее настроение, устойчивость к стрессам. И, что не менее важно, такие посещения дарят настоящее удовольствие, много приятных эмоций. Заказать парную, с веником, можно для себя, для компании друзей, для семейного похода. Банные комплексы могут иметь разную стоимость услуг, также они часто предлагают дополнительные процедуры (например, массаж, спа-сеансы, ароматерапию).

Чем отличаются парные в русской бане? Они наполняются влажным горячим паром. С собой можно взять веники, чтобы попариться по-настоящему, с применением такого «оригинального» массажа. При заказе помещения стоит уточнить, можно ли купить веник на месте или нужно брать с собой.

Какой выбрать комплекс? Это зависит от цели посещения. Если интересуют только парные, можно остановиться на бюджетном варианте или заведении средней ценовой категории. Они также обеспечивают необходимые условия для процедур. Главный критерий – чистота, соблюдение санитарных норм, профессионально обустроенное помещение. Отлично, если в бане есть бассейн, но можно довольствоваться и контрастным душем. Сочетание горячего пара и прохладной воды станет одним из эффективных методов закаливания.

Когда хочется провести целый день весело и с пользой для здоровья, можно забронировать загородный комплекс. Неповторимая атмосфера традиционной русской бани, красивая окружающая природа, которой можно любоваться в перерывах между процедурами, оздоровительный массаж, вкусная еда – все эти факторы отлично дополнят сеансы в парной.

Особенности финской бани (сауны)

В парной сауны поддерживается достаточно высокая температура, но пар сухой, с низким процентом влажности. Такие условия для паренья могут подходить не всем, врачи не рекомендуют их гипертоникам и тем, кто страдает сердечными заболеваниями. Но при отсутствии противопоказаний стоит выбрать такую парную, ведь горячий сухой пар прекрасно прогревает тело, очищает кожу от токсинов и шлаков. Прогретые мышцы избавляются от усталости, приходят в тонус.

В парной устанавливаются скамейки, на которых можно посидеть или полежать во время парных процедур. Потом рекомендуется отправиться под контрастный душ или в освежающую воду бассейна. Плавание эффективно дополняет действие горячего сухого пара, стоит выбирать финскую баню с бассейном. При сочетании пара и воды нормализуется циркуляция крови, обеспечивается приток энергии организму.

Существует определенная схема парных процедур, рекомендуемых врачами. В парной нужно проводить не более 10 минут, потом следует отдых минут на 40. Если есть желание и состояние здоровья позволяет, можно повторить несколько таких сеансов (до 3-х). Все зависит от возраста, от выносливости организма, от того, насколько он приучен к парной.

Восточная атмосфера турецкой бани

Она наиболее мягкая, комфортная по своим условиям парения. Температура пара в помещении достигает только 50 градусов, влажность также невысокая – до 10%. В заведении, благодаря такой обстановке, можно находиться долго, поэтому все чаще турецкие бани бронируются для совместного отдыха с друзьями, с семьей. Одной из особенностей заведения является его интерьер. Хаммамы всегда обустраиваются в восточном стиле, с применением натуральных материалов, в интерьере много красивого камня, мозаики. Посещение турецкой парной разрешается даже людям со слабым здоровьем, она имеет меньше противопоказаний.

Собраны все бани Воронежа на http://www.sauna-voronezh.ru/, здесь отмечается прекрасный выбор банных комплексов. Каждый сможет подобрать для себя место отдыха с учетом преимущественных требований.