Диетологи рассказали, как справиться с последствиями застолья
Врачи-диетологи рассказали, как справиться с похмельем после новогоднего застолья.
По словам врача Елены Соломатиной, хорошо справляются с похмельем цитрусовые фрукты. Не хуже помогает рассол квашеной капусты — там много витамина C, янтарной и молочной кислоты. Также хорошо работает зеленый чай с долькой лимона, защелачивающая минеральная вода. Ну и, конечно, абсорбенты. Врач напомнила, что ни в коем случае не следует смешивать разные виды алкоголя, пишет РИА Новости.
Основные методы борьбы с похмельем в преддверии новогодних застолий «Известиям» назвала врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
Медик объяснила, что похмелье вызвано токсинами в организме человека, которые образуются в результате расщепления алкоголя. В свою очередь, головные боли при похмелье вызваны сосудистым спазмом. Вдобавок к этому в организме нарушается водно-солевой баланс.
Диетолог порекомендовала на утро после застолья пить свежевыжатый апельсиновый сок, разбавленный водой, и минеральную воду. Облегчить похмельное состояние поможет зеленый чай. А также кисломолочные продукты, такие как кефир и айран.
- Самое главное — не должно быть никакой тяжелой пищи на утро. Ничего жирного и тяжелого, — добавила врач. А вот от активных физических нагрузок стоит воздержаться. Например, придется повременить с походом на утро в баню.
Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рассказала: чтобы новогодняя ночь прошла без последствий для здоровья, рекомендуется не переедать и употреблять пищу небольшими порциями.
Комментарии (12)