Прокачка с БНК: учимся управлять мыслями на занятиях йогой
Йога – древняя, добрая и логичная система самопознания. На занятиях йогой развивают и укрепляют физическое тело, а также работают с дыханием, умением концентрироваться и управлять своими мыслями. Преподаватель открытой йоги Светлана Баранова покажет, как начать новый день правильно.
Видео БНК
Прокачка с БНК: йога для начинающих
Сегодня мы предлагаем вашему внимание занятие с преподавателем открытой йоги Светланой Барановой. Она проведет для читателей БНК ознакомительную тренировку.
Видео БНК
Прокачка с БНК: развиваем силу и выносливость в домашних условиях
Предлагаем начать день с упражнений по кроссфиту. Приготовьте заполненную водой пятилитровую бутыль и внимательно следите за тренером.
Прокачка с БНК: тренировка по фитнесу на все группы мышц
Сегодня «Прокачку» для читателей БНК проводит тренер по фитнесу Юлия Лихачева. Если вы все еще на самоизоляции, то немедленно присоединяйтесь.
Видео БНК
Прокачка с БНК: учим танцевальную связку
Сегодня в рубрике «Прокачка» тренер по хип-хопу Региной Волченко продемонстрирует новую танцевальную связку. Предлагаем читателям попробовать ее повторить - кто знает, может быть, в вас живет нераскрытый танцор.
Прокачка с БНК: танцуем хип-хоп
Сегодня в рубрике «Прокачка» мы знакомим читателей с тренером по хип-хопу Региной Волченко. Она покажет вам одну из танцевальных связок, которую повторить в домашних условиях может абсолютно каждый желающий. Главное – внимательно следить за тренером и выполнять все рекомендации.
Прокачка с БНК: домашняя тренировка по кроссфиту
Информагентство БНК продолжает спортивную рубрику «Прокачка». Сегодня тренировку по кроссфиту для читателей проводит тренер Ольга Трифонова.
Видео БНК
Прокачка с БНК: комплекс для мышц спины
Информагентство БНК в рамках рубрики «Прокачка» продолжает серию роликов по лечебной физкультуре для людей всех возрастов. Тренировку для мышц спины проводит инструктор «Института движения» Владислав Уляшев.
Видео БНК
Прокачка с БНК: упражнения для опорно-двигательного аппарата
Информагентство БНК в рамках рубрики «Прокачка» продолжает серию роликов по лечебной физкультуре для людей всех возрастов. Занятия проводит инструктор «Института движения» Владислав Уляшев.
Видео БНК
Прокачка с БНК: упражнения по лечебной физкультуре
На этой неделе информагентство БНК в рамках рубрики «Прокачка» подготовило серию роликов по лечебной физкультуре для людей всех возрастов. Занятия проводит инструктор «Института движения» Владислав Уляшев.
Видео БНК
Прокачка с БНК: бачата для двоих
Редакция БНК продолжает проект «Прокачка» Сегодня мы подготовили для вас урок танцев: Мария Вольгина, преподаватель клуба «Танцующие люди», и ее супруг Александр покажут элементы парного танца.
Видео БНК
Прокачка с БНК: тренировка с мастером спорта по плаванию
Тренер, мастер спорта по плаванию Николай Пищулин подготовил для читателей БНК комплекс занятий, который позволит поддерживать спортивную форму вне бассейна и не растерять имеющиеся навыки.
Видео БНК
Прокачка с БНК: субботняя тренировка для поддержания тонуса
Тренер, мастер спорта по плаванию Николай Пищулин подготовил для читателей БНК комплекс занятий, который позволит поддерживать форму и всегда быть на позитиве.
Прокачка с БНК: тренировка для желающих похудеть
Редакция БНК поздравляет читателей с Днем весны и труда и предлагает начать его активно. Призер соревнований по бодибилдингу и фитнес-бикини из Сыктывкара Анастасия Коданева подготовила жиросжигающую тренировку специально для тех, кто мечтает о красивых формах. Уже через 30 минут вы заметите, что похудели, обещает она.
Видео БНК
Прокачка с БНК: танцуем бачату
Редакция БНК призывает читателей провести с пользой дни самоизоляции. Сегодня мы подготовили для вас урок танцев: Мария Вольгина, преподаватель клуба «Танцующие люди», покажет основные шаги в бачате.
Видео БНК
Прокачка с БНК: тренируемся с мастером спорта по тхэквондо
Новую неделю самоизоляции предлагаем начать с мастером спорта по тхэквондо (МФТ) Лилией Луговой. Спортсменка подготовила для читателей БНК новый комплекс занятий, который каждый из вас может повторить дома.
Видео БНК
Прокачка с БНК: онлайн-тренировка с мастером спорта
Подходит к концу четвертая неделя режима самоизоляции. Если у вас за это время не нашлось времени для спорта, то еще не все потеряно. Предлагаем прокачаться вместе с БНК: новую тренировку показала мастер спорта по тхэквондо (дисциплина МФТ) Лилия Луговая. Девушка тренируется в «СШОР «Эжва» под руководством Дмитрия Щапкова.
Видео БНК
Прокачка с БНК: упражнения для стройности
БНК призывает забыть про отговорки, что самоизоляция мешает вести активный образ жизни и поддерживать тело в тонусе. Фитнес-тренер из Сыктывкара Анна Корнилова показала упражнения, которые обеспечат стройную фигуру, даже тем, кто проводит все дни в четырех стенах.
Видео БНК
Прокачка с БНК: домашняя тренировка для взрослых и детей
В дни самоизоляции юным жителям Коми приходится двигаться меньше, находясь дома в ограниченном пространстве. БНК вместе с фитнес-тренером из Сыктывкара Марией Муравьевой показывает комплекс упражнений, которые помогут направить детскую энергию в нужное русло, а родителям при регулярном выполнении обеспечат красивую фигуру. Внесем разнообразие в «нерабочие» будни.
Видео БНК
Прокачка с БНК: тренировка для тех, кто сидит дома
В дни всеобщей самоизоляции агентство БНК призывает читателей не забывать об активном образе жизни. Поскольку спортзалы и уличные тренажеры сейчас под запретом, опытный фитнес-тренер составила программу специально для тех, кто сидит дома. Уделите себе 20 минут в день, и к концу «нерабочих дней» вы будете в прекрасной форме.
Видео БНК