Ученые назвали способ продлить жизнь
В исследовании использовали данные более ста тысяч 50-летних человек, которые на момент начала научной работы ничем не болели.
Полезные привычки, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание, могут продлить жизнь человека на примерно десять лет, выяснили ученые Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук. Результаты работы специалистов опубликованы в журнале British Medical Journal, пишут РИА Новости.
В исследовании использовали данные более ста тысяч 50-летних человек, которые на момент начала научной работы ничем не болели. За их состоянием следили в течение более 20 лет. Впоследствии исследователи обратили внимание на то, у кого из участников появилось сердечно-сосудистое заболевание, возник рак или диабет второго типа, а также на то, в каком возрасте появился недуг и сколько в итоге участник прожил.
В итоге эксперты определили пять основных факторов риска: курение, употребление «умеренных» доз алкоголя, нездоровое питание едой с высоким содержанием жира или сахара, низкая физическая активность и избыточный вес, рассчитанный по индексу массы тела. Умеренной дозой алкоголя в исследовании называются 175 миллилитров вина или 375 миллилитров пива для женщин и 350 миллилитров вина или 750 миллилитров пива для мужчин.
По этим пяти факторам ученые выяснили, сколько «здоровых лет» может ожидать человек в возрасте 50 лет.
Женщины, у которых было четыре-пять полезных привычек — полезное питание, физическая активность, полный отказ от курения и употребления алкоголя, а также поддержание нормального веса, — прожили в среднем 84,4 года в сравнении с 73,7 года у женщин без какой-либо из этих привычек. Для мужчин эти показатели составили 81,1 года против 73,5 года.
Комментарии (10)
А так, если уже после 50-ти человек начинает безвозвратно стареть, организм изнашивается, здоровье уже не то.
Так,что о том что они говорят никакого смысла нету....Жить на нищенскую пенсию, экономить на всем. Никуда не съездишь.....и т.д.
И в итого сложно допустим себе найти пару (разумеется можете возразить,что типа можно найти пару....да нифига подобного. Есть скорее всего в мире исключения, типа любви все возрасты покорны...тоже туфтовая фраза.)
И вы хотите,чтобы человек так мучался еще несколько лет?????Да ну в топку такую жизнь.
Жить хочет.