Главное
Новости |
Интервью |
Обзоры |
Лайфхаки |
Пресс-релизы |
Документы |
Дело Гайзера |
Так и живем |
Спасибо за подвиг |
Мы из Коми |
Всё о пенсиях |
Тесты |
Заповедная Коми |
Печать века |
Прокачка с БНК |
Цифра дня |
Люди и деньги |
Агентство
Координаты |
Реклама |
- // ПОЛИТИКА
- // ЭКОНОМИКА
- // ОБЩЕСТВО
- // ЭКОЛОГИЯ
- // ПРАВО
- // СПОРТ
- // КУЛЬТУРА
- // ПРОИСШЕСТВИЯ
- // ТЕХНОЛОГИИ
- // АВТО
- // ПРИВЕТ, СОСЕД
- // ДОКУМЕНТЫ
- // ГЛАЗ НАРОДА
- // БИЗНЕС В ОНЛАЙНЕ
- // ВСЕ О НАЛОГАХ
- // ВСЕ О КОРОНАВИРУСЕ
- // ПРОКАЧКА С БНК
- // ЦИФРА ДНЯ
- // ТЯГА В НЕБО
- // 100 ЛЕТ КОМИ
- // ЛЮДИ И ДЕНЬГИ
- // ПИСЬМА НАДЕЖДЫ
- // ЗДОРОВЬЕ
Терапевт рассказал, как не заболеть во сне
Качественный сон – критически важное условие для нормальной работы организма и поддержки иммунитета. Вместе с тем несоблюдение некоторых простых правил может привести к тому, что после ночного отдыха вы будете чувствовать себя хуже, чем до него.
Важно, чтобы во время сна температура воздуха была в районе 18-22 градусов. Для этого комнату можно хорошенько проветрить или оставить окно приоткрытым на всю ночь. Однако тут главное не переусердствовать, заявил радио Sputnik врач-терапевт Андрей Звонков. В противном случае можно переохладиться, а это чревато простудой. Впрочем, если спать с открытой форточкой в обычной квартире и укрыться одеялом, такое вряд ли случится.
Еще одна неочевидная опасность - это обезвоживание. Оно может наступить, опять же, если спать, не укрывшись одеялом или простыней. Циркуляция воздуха в помещении в этом случае увеличивает испарительную способность тела, из-за чего оно теряет больше влаги, пишет «РГ».
Комментарии (3)