Главное
Новости |
Интервью |
Обзоры |
Лайфхаки |
Пресс-релизы |
Документы |
Дело Гайзера |
Так и живем |
Спасибо за подвиг |
Мы из Коми |
Всё о пенсиях |
Тесты |
Заповедная Коми |
Печать века |
Прокачка с БНК |
Цифра дня |
Люди и деньги |
Агентство
Координаты |
Реклама |
content/news/images/131569/ANT_3413_mainPhoto_mainPhoto.jpg
- // ПОЛИТИКА
- // ЭКОНОМИКА
- // ОБЩЕСТВО
- // ЭКОЛОГИЯ
- // ПРАВО
- // СПОРТ
- // КУЛЬТУРА
- // ПРОИСШЕСТВИЯ
- // ТЕХНОЛОГИИ
- // АВТО
- // ПРИВЕТ, СОСЕД
- // ДОКУМЕНТЫ
- // ГЛАЗ НАРОДА
- // БИЗНЕС В ОНЛАЙНЕ
- // ВСЕ О НАЛОГАХ
- // ВСЕ О КОРОНАВИРУСЕ
- // ПРОКАЧКА С БНК
- // ЦИФРА ДНЯ
- // ТЯГА В НЕБО
- // 100 ЛЕТ КОМИ
- // ЛЮДИ И ДЕНЬГИ
- // ПИСЬМА НАДЕЖДЫ
- // ЗДОРОВЬЕ
18:05,
27.07.2021 / ОБЩЕСТВО
Врач назвала самые полезные каши
Самыми полезными кашами являются те, которые приготовлены из неочищенных круп. Такое мнение у себя в Instagram выразила известный московский диетолог Марина Макиша.
В числе самых лучших круп для приготовления каши с точки зрения диетологии Марина Макиша назвала гречку, киноа, перловку, пшено и геркулес. «На ночь лучше запарить или заквасить кефиром, йогуртом», - отмечает специалист. При этом она советует убрать из рациона белый рис, манку, овсяные хлопья экстра, кукурузную крупу и мюсли со сладкими добавками, пишет «Российская Газета».
В идеале каша должна быть дополнена белковой составляющей, полагает Марина Макиша. Лучшие варианты - творог, яйца, йогурт, рыба, птица или хотя бы стакан кефира.
Комментарии (16)
Считает доктор Маша Макаша
И спросила кроха.
Что для немцев хорошо
А для русских плохо?
Строго посмотрел отец.
Оглянул всех взглядом.
И ответил наконец-
Только подбрасывать тут, не надо.