content/news/images/131569/ANT_3413_mainPhoto_mainPhoto.jpg
18:05, 27.07.2021 / ОБЩЕСТВО

Врач назвала самые полезные каши

Самыми полезными кашами являются те, которые приготовлены из неочищенных круп. Такое мнение у себя в Instagram выразила известный московский диетолог Марина Макиша.

Врач назвала самые полезные каши
Фото из архива БНК

В числе самых лучших круп для приготовления каши с точки зрения диетологии Марина Макиша назвала гречку, киноа, перловку, пшено и геркулес. «На ночь лучше запарить или заквасить кефиром, йогуртом», - отмечает специалист. При этом она советует убрать из рациона белый рис, манку, овсяные хлопья экстра, кукурузную крупу и мюсли со сладкими добавками, пишет «Российская Газета».

В идеале каша должна быть дополнена белковой составляющей, полагает Марина Макиша. Лучшие варианты - творог, яйца, йогурт, рыба, птица или хотя бы стакан кефира.

1781

Комментарии (16)

Добавить комментарий
  • Пенсионер
    27 июля 2021 г., 18:16:58
    Ответить
    Самые полезные каши - с натуральным сливочным маслом.
    • Дык...
      27 июля 2021 г., 18:21:47
      Ответить
      И с маслом, и с мясом!
      • Да
        27 июля 2021 г., 19:30:24
        Ответить
        пальмовым
        1
        • а мясом
          28 июля 2021 г., 9:43:59
          Ответить
          соевым
        • Натурдлядур
          28 июля 2021 г., 10:02:59
          Ответить
          Зато пальмовое масло, самое натуральное пальмовое масло.
    • Абдурахман
      27 июля 2021 г., 19:16:36
      Ответить
      Полезная каша - каша малаша
      Считает доктор Маша Макаша
      1
      • Уроки немецкого
        28 июля 2021 г., 10:05:11
        Ответить
        Крошка сын к отцу пришел
        И спросила кроха.
        Что для немцев хорошо
        А для русских плохо?
        Строго посмотрел отец.
        Оглянул всех взглядом.
        И ответил наконец-
        Только подбрасывать тут, не надо.
  • :)
    27 июля 2021 г., 18:35:54
    Ответить
    Спасибо, кэп!
    1
  • ..
    27 июля 2021 г., 18:54:11
    Ответить
    Люблю пшенку с тыквой.
    1
  • Папик
    27 июля 2021 г., 19:38:02
    Ответить
    Самая хорошая каша это водка.
    2
  • интересно
    27 июля 2021 г., 20:09:44
    Ответить
    а что думает по поводу каши универсальный "доктор" мясников
    • Он говорит что лучшая каша
      27 июля 2021 г., 21:48:56
      Ответить
      ячневая
    • Думаю
      27 июля 2021 г., 22:29:26
      Ответить
      Этот доктор думает что лучшая каша будет для пипыл на том свете.
  • Пенс
    28 июля 2021 г., 0:05:07
    Ответить
    Марина Макиша
    молодец, всё правильно написала. Только это уже давно известно тем, кто хоть немного интересуется. А кому всё пофиг - пусть дальше жрёт го*но и водку пьёт)))
    2
  • "МАГНИТ"
    28 июля 2021 г., 8:16:21
    Ответить
    Вся крупа модифицированная
  • Лучшая каша
    28 июля 2021 г., 9:44:54
    Ответить
    Это каша из пельменей