18:05,
27.07.2021 / ОБЩЕСТВО
Врач назвала самые полезные каши
Самыми полезными кашами являются те, которые приготовлены из неочищенных круп. Такое мнение у себя в Instagram выразила известный московский диетолог Марина Макиша.
Фото из архива БНК
В числе самых лучших круп для приготовления каши с точки зрения диетологии Марина Макиша назвала гречку, киноа, перловку, пшено и геркулес. «На ночь лучше запарить или заквасить кефиром, йогуртом», - отмечает специалист. При этом она советует убрать из рациона белый рис, манку, овсяные хлопья экстра, кукурузную крупу и мюсли со сладкими добавками, пишет «Российская Газета».
В идеале каша должна быть дополнена белковой составляющей, полагает Марина Макиша. Лучшие варианты - творог, яйца, йогурт, рыба, птица или хотя бы стакан кефира.
i
Рекламодатель:
ERID:
ИНН:
ERID:
ИНН:
Сыктывкарская медработница и ее дочь обогатили мошенников на миллион рублей
i
Рекламодатель:
ERID:
ИНН:
ERID:
ИНН:
Нефтегазовый факультет считается лидером по количеству абитуриентов, поступающих в УГТУ
Комментарии (16)
Считает доктор Маша Макаша
И спросила кроха.
Что для немцев хорошо
А для русских плохо?
Строго посмотрел отец.
Оглянул всех взглядом.
И ответил наконец-
Только подбрасывать тут, не надо.