content/news/images/139670/ANT_3413_mainPhoto.jpg
08:00, 28.01.2022 / ОБЩЕСТВО

Врач рассказала о целебном эффекте каш

Кардиолог назвала каши, которые полезно есть ежедневно для сосудов.

Врач рассказала о целебном эффекте каш
Фото БНК

С точки зрения принципов кардиопитания, которое помогает поддержать здоровье сердца, сосудов и подходит людям, перенесшим инфаркт, в ежедневный рацион следует включить крупы. Но не все, а с низким гликемическим индексом.

В список попали гречка, овсянка (или геркулес) и ячневая каша. Любую из них рекомендуется есть ежедневно - достаточно нескольких ложек. Оптимально включить продукт в утренний прием пищи или перед физическими нагрузками.

Среди других полезных для сердца и сосудов гарниров кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич назвала нешлифованный рис, горох, фасоль, чечевицу, булгур и спагетти из муки грубого помола, пишет «РГ».

2608

Комментарии (8)

Добавить комментарий


  • Комиментатор
    28 янв. 2022 г., 8:42:29
    Ответить
    Комиментарий
    Кушайте каши!....
    А в среднем все едим голубцы!
  • Да-да!
    28 янв. 2022 г., 8:48:00
    Ответить
    Щи да каша -пища наша! С таким ростом цен на продукты скоро и останется что на кашу.
  • онько
    28 янв. 2022 г., 9:10:08
    Ответить
    знаю семью из 3 человек,месячный рацион это 100 бичпакетов и 5 кг маргарина.тем и живут,и вроде как ничего им не делается.
    1
  • 321
    28 янв. 2022 г., 10:13:39
    Ответить
    как я, наивный человек, ходил в 3-ю "полуклинику" на Коммуне за номерком на прием к кардиологу...
    это только через терапевта. Пытаться попасть к нему начал с конца декабря прошлого года...вчера попал. После короткой и непродолжительной аудиенции одним ухом и полглазом терапевша посылает меня с бумажкой на подпись в 310 каб.. Захожу, так мол и так, я после шунтирования, не был у кардиолога уже 1,5 года-хотелось бы предстать перед специалистом. Царица " печати" аж подкинулась...-какой вам кардиолог, " в районе эпидемия, поголовная вакцинация", мы считай закрыты для планового лечения...Я ей :- Но мне надо до зарезу, мне есть что ей сообщить по нашему с ней общему делу, которое касается моего здоровья...Человек-печать в ответ:-Нет и в скором времени по вашему вопросу ничего не предвидится. ЖДите-с, скоро, говорят, от государя-амператора указ выйдет, послабление какое-то, вот тогда и загляните, может быть и вам чего будет. Тут уж я вскипел и после скоротечной словесной баталии печать с грохотом обрушилась на мою бумажку...листок отлетел на край стола и я, грешным делом, начал в душе праздновать, хоть маленькую, но победу, ноо...тут" печать", откинувшись на спинку стула, человеческим голосом сказала: - Все равно вы к кардиологу и через полгода не попадете. Да я уже и сам начал это понимать...но поразило меня не это, а сколько ехидства и мстительного удовлетворения звучало в словах этого человека в Белом Халате... Плюнул я на все и пошел домой...иду, а сам думаю:-как же живется у нас простым людям. И всякая дребедень в голову лезет...Вот у Гоголя в " Шинели", Акакий Акакиевич от унижений просто тихо помер...а вот уже в поэме " Мертвые Души" капитан Копейкин, помыкавшись по приемным, дале терпеть не стал, организовал шайку разбойников и начал безобразничать по окрестным лесам......а к чему это я? А? ...забыл уже с чего начал...Ладно. Как учит БНКовский кардиолог, а к нему номерка не надо, пойду есть кашу...гречневую
    • у меня
      28 янв. 2022 г., 17:13:08
      Ответить
      точно такая же ситуация с онкологом: вот помрете, тогда и приходите. Велено каждый месяц делать анализы, УЗИ и кт, но, видать, не фортануло мне... карантин, говорят, у нас, вирус зверствует, а вы сами, как-нить...
      так-то чуток потерпеть осталось, верхний чов рядом. но, при желании, можно перед этим походить по нашим дохтурам, продлить, так скать, радость жизни
    • В кардиоцентре наблюдались?
      28 янв. 2022 г., 18:38:07
      Ответить
      Там есть Ваша карта. По закону имеете право туда обратиться напрямую.
      • 321
        28 янв. 2022 г., 20:16:28
        Ответить
        спасибо, но
        честно говоря. уже и не хочется ничего от них
  • СССР
    28 янв. 2022 г., 11:16:20
    Ответить
    Без мяса - народ тупеет
    СССР - 80кг мяса на одного человека
    Россия - 8кг мяса на одного человека
    1