Эксперты рассказали о пользе сметаны
Согласно научным источникам, одна порция сметаны даст нам целых 12% рекомендуемой суточной нормы рибофлавина.
Сметана — молочный продукт, полученный путем сквашивания обычных сливок некоторыми видами молочнокислых бактерий. Бактериальная культура, введенная намеренно или естественным образом, окисляет и сгущает сливки. А значит, перед нами продукт, который очень полезен для кишечного микробиома, подчеркивает «МедикФорум». Сотни исследований уже показали, насколько важно сохранять правильный баланс кишечных бактерий, укрепляющих наш иммунитет и защищающих от множества недомоганий.
Существуют и удивительные питательные преимущества сметаны, которые пригодятся многим. Например, людям, обеспокоенным получением достаточного количества белка – они смело могут добавлять сметану в свой рацион. Сметана является отличным источником кальция - минерала, ответственного за укрепление здоровья костей.
Кроме того, содержащийся в сметане фосфор работает в сочетании с витаминами группы В, обеспечивая бесперебойное функционирование многих процессов в организме. А это включает функцию почек, мышц и нервов. Одним из питательных веществ, содержащихся в сметане, является и витамин B12, который поддерживает здоровье нервных клеток и укрепляет иммунную систему.
Комментарии (20)
Пора ее в таблетках выпускать.
Для меня эталон - пожегодская. С детства обожал и консистенцию и вкус.
Где она?
Сельхозчиновники, ау-у
2. Находите однокоренной населённый пункт
3. Как дополнительный источник информации словарь или учебник русского языка.
Альтернативный вариант. Современный. Забиваете в поисковике необходимое слово и ... вуаля
А до этого на трясущихся ногах к ней подходили.
1 порция это аж целых 12% рекомендуемой суточной нормы рибофлавина.
А сколько будет в граммах одна порция сами не знают.
Сплошное блаблабла. Язык без костей, молотят что попало.