content/news/images/155771/BOB_0685-kopiya.jpg
21:00, 11.03.2023 / ЗДОРОВЬЕ

Врач рассказала, как влияет на мозг чашка кофе перед сном

Врач Валерия Румянцева высказала мнение, что чрезмерное употребление бодрящего напитка повышает риск развития деменции.

Врач рассказала, как влияет на мозг чашка кофе перед сном
Фото Виктора Бобыря из архива БНК

Кофе славится антиоксидантным и противовоспалительным действием, потому насладиться напитком утром – хорошее дело. Что же касается вечера – тут лучше отвергнуть эту идею. Дело в том, что употребление кофе в поздний период времени негативно сказывается не только на работе мозга, но и на сне. Это, в свою очередь, снижает иммунитет.

«Любителям кофе стоит помнить, что даже для здорового человека 3-4 чашки в день – это максимум. А лучше ограничиться двумя. Чрезмерное употребление кофе может привести к риску развития деменции», – цитирует Румянцеву ФАН.

«Кроме того, важно пить кофе с правильными добавками: молоко, корица и другие специи подойдут идеально, а вот сахар в сочетании с кофе очень вреден», – заключила врач.

3740

Комментарии (2)

Добавить комментарий
  • если
    12 марта 2023 г., 10:19:23
    Ответить
    поискать
    тут же на бнк найдутся мнения других титулованных специалистов,даже противоположные,например помню сообщалось что для мозга кофе полезен именно сахором.
  • 571
    12 марта 2023 г., 11:14:41
    Ответить
    Я один это вижу?