Если насморк и зуд усиливаются по утрам – первым делом проверьте постельные принадлежности, порекомендовал кандидат медицинских наук, доцент кафедры иммунологии Пироговского Университета Вячеслав Греченко.

Фото БНК

Основные аллергены в подушках

Натуральные наполнители (наиболее аллергенные):

– пух и перо птиц – содержат животные белки, которые иммунная система может воспринимать как угрозу. Со временем в них скапливаются пылевые клещи (питающиеся чешуйками кожи) и плесень (особенно во влажном климате).

– Шерсть овец, верблюдов – животные белки и ланолин (натуральный воск) также могут вызывать иммунные (аллергические) реакции, часто сопровождающиеся кожными и респираторными проявлениями.

Синтетические наполнители (менее аллергенные, но не идеальные):

– Полиэстер, микрофибра – сами по себе редко вызывают аллергию, но при недостаточной стирке накапливают пыль, грибки и клещей.

– Пена с эффектом памяти (memory foam) – может выделять летучие органические соединения, особенно в первые месяцы использования, что раздражает слизистые и может способствовать обострению имеющихся аллергических заболеваний.

Ткань чехла: дешевые красители и пропитки (например, формальдегидные составы для защиты от сминания) иногда вызывают контактный дерматит.

Чем опасна аллергия на подушки

Реакции делятся на респираторные, кожные и системные. Со стороны дыхательных путей: хронический насморк, чихание, кашель, бронхоспазм (вплоть до развития астмы). Кожные проявления: зуд, крапивница, экзема, особенно у людей с атопическим дерматитом. Глазные симптомы: покраснение, слезотечение, ощущение песка в глазах (аллергический конъюнктивит). Тяжелые случаи: отек Квинке (опухание лица, гортани) и анафилаксия (резкое падение давления) – требуют срочной медицинской помощи.

Группы риска

– дети (их иммунная система более чувствительна);

– люди с уже имеющейся аллергией (на пыль, животных);

– астматики и пациенты с атопическим дерматитом.

Как часто нужно менять подушку

Срок службы зависит от наполнителя: пух/перо – 2–3 года (быстро накапливают клещей);

синтетика (холлофайбер, комфорель) – 3–5 лет (теряют форму, но менее аллергенны);

memory foam, латекс – 5–7 лет (устойчивы к микроорганизмам, но со временем крошатся).

Признаки, что подушку пора выбросить: не исчезающий затхлый запах даже после стирки, желтые пятна (грибок, пот, кожное сало); комкование наполнителя или провисания; ухудшение качества сна, учащение аллергических реакций.

Как снизить риски

Выбор безопасной подушки: гипоаллергенные наполнители: лиоцель (из эвкалипта), гречневая лузга, высококачественный латекс, чехлы: из плотного хлопка (перкаль, сатин) с антипылевым барьером.

Уход: стирка подушки каждые 3–6 месяцев (если разрешено производителем). Использование наволочек из гипоаллергенных тканей и их еженедельная смена. Регулярное проветривание и поддержание влажности 40–60% (сухой воздух усиливает циркуляцию пыли). Дополнительно нужно пылесосить матрас и подушки раз в месяц (с НЕРА-фильтром), отказаться от пуховых изделий, если есть склонность к аллергии.

Самые опасные подушки – пуховые и перьевые, особенно в старом состоянии. Для аллергиков лучше выбирать синтетические или натуральные гипоаллергенные наполнители (лиоцель, латекс) и строго соблюдать график замены.