О пользе аэробики и фитнеса не приходится рассказывать много. С этим и так все знакомы. Гимнастический мяч в интернет-магазине Орбита-спорт помогают поддерживать форму тела и здоровье человека. Не стоит путать такие упражнения с силовыми упражнениями, в которых главной целью является увеличение нагрузки и мышечной массы – работа на силу.

Аэробика и фитнес были разработаны как тренировки, направленные на комплексное оздоровление организма, на развитие выносливости и внушительную рельефность тела. Для проведения занятий используется вспомогательное оборудование, такое как гимнастические мячи, специальные коврики, скакалки, бодибары, слэмболы, плиобоксы и даже эспандеры.

Гимнастические мячи

Гимнастический мяч — прочное резиновое изделие овальной формы, способное стать подспорьем во множестве физических и оздоровляющих упражнений. Используется спортсменами, людьми, стремящимися похудеть, а также теми, кто страдает проблемами со здоровьем (варикозное расширение вен, проблемы с суставами). Может быть полезен беременным женщинам, стремящимся поддерживать физическое состояние.

В нашем магазине вы можете купить гимнастический мяч предпочтительного типа; они различаются по диаметру (лежит в диапазоне от 45 до 95 см), форме (круг либо овал) и типу поверхности (ровная и неровная, с пупырышками). При выборе стоит ориентироваться на собственный рост и упражнения, которые вы собираетесь делать с помощью этого изделия.

Гимнастические мячи предлагают вам веселый, безопасный и очень эффективный способ тренировки. Они прослужат очень долго и стоят недорого по сравнению с другими тренажерами.

Немного истории

Гимнастические мячи известны как швейцарские. Первоначально он использовался физиотерапевтами и хиропрактиками в Швейцарии для помощи в реабилитации и, собственно, стал известен как швейцарский мяч.

Швейцарский мяч был представлен в США в начале 1980-х годов. Но Swiss Ball гораздо более универсален и ценен, чем просто для использования в реабилитационном центре. В конце 1980-х тренеры, тренеры по физкультуре и персональные тренеры осознали эффективность швейцарского мяча в развитии баланса и силы кора. С тех пор они считаются наиболее эффективным методом кондиционирования ядра.

Зачем нужны гимнастические мячи

Гимнастические мячи — один из лучших инструментов для фитнеса на сегодняшний день, и не зря! Использование гимнастического мяча улучшит силу пресса и нижней части спины. Так как швейцарский мяч нестабилен, вы должны постоянно корректировать свой баланс, что, в свою очередь, улучшит ваш баланс, проприоцепцию и гибкость. В качестве дополнительной задачи вы можете использовать мяч для упражнений в качестве скамьи, используя свободные веса, чтобы проработать труднодоступные мышцы-стабилизаторы.