Еще недавно вы представляли себя в положении, а сегодня узнали, что мечта сбылась, и вы беременны. Для одних это станет неожиданностью, для других огромной радостью. Но каждая женщина захочет изменить свой образ жизни, чтобы не навредить ребенку и сохранить беременность. Первый вопрос – что делать с работой? Сказать сразу всем или дождаться когда будет виден живот? Попробуем разобраться.

Все эти вопросы имеют разные аспекты. Каждая для себя уже решила подсознательно, когда стоит рассказать коллегам, а тем более работодателю. Все зависит от направления рабочей деятельности. Кто-то не хочет перенапрягаться на работе и сообщает о своем положении сразу, кто-то просто не желает ставить в известность о таком радостном событии чужих людей. Чем позже узнают, тем лучше. Тем не менее, прежде чем принять решение о разглашении своей беременности, стоит поговорить со своей семьей и спросить их мнения.

От тяжелой физической деятельности стоит отказаться сразу. Работа на дому в декрете должна доставлять удовольствие, а не приносить усталость и разбитость.

По закону, каждая женщина имеет право на декретный отпуск, но можно воспользоваться и обычным отпуском. Опытные гинекологи рекомендуют брать отдых на первых месяцах беременности. Именно в первое время после зачатия женщине нужен полноценный отдых. Это связано с формированием организма плода. Чем спокойнее вы будете на данном этапе, тем благоприятнее будет происходить развитие плода. От вредных привычек нужно отказаться сразу, подольше гулять на свежем воздухе, правильно питаться. Также в обязательном порядке следует побеспокоиться о здоровом сне, для этого нужен удобный матрас. Используйте любую возможность для отдыха, но отдыха полноценного.

Работающим женщинам подойдут следующие рекомендации:

- Никогда не перенапрягайтесь, не работайте дольше положенного срока. Даже если эту работу кроме вас никто не выполнит.

- Увеличьте количество перекусов на рабочем месте и устраивайте себе небольшие перерывы.

- Обед должен быть полноценным. Не хочется питаться в столовой — не проблема, готовьте дома и приносите с собой. Обязательно обилие витаминов и фруктов.