Практика групповых собраний известна уже давно, но до сих пор многие задаю вопросы: помогает ли это, как происходит процесс, кто подбирает группу и т.д. Есть и те, кто вообще против таких методов, но действительно ли у них есть минусы или плюсы, способные влиять на психическое состояние участников? Что на самом деле представляет собой групповая терапия, кому она подходит и чем может быть полезна? Давайте обсудим.

Что это и для чего?

Групповая терапия с психологом - это собрание различного количества людей (даже с непохожими взглядами или проблемами) для совместного обсуждения и знакомства, получения опыта и внимания окружающих. Она может быть нескольких типов: тренинг (выработка новых навыков), группы для поддержки (люди могут меняться, выбирается одна тема, например, алкоголизм и т.д.) и групповая психотерапия (состав не меняется, подбирается одна проблема психологического толка и обсуждается, длиться может годами).

В таких группах все влияют на все. Происходит обсуждение не напрямую с психиатром или психологом, а между разными по возрасту, религии и прочим нюансам людьми. Эффект от такого лечения зависит от общей работы. Отличный способ если хочется разобраться в себе, осознать какие-то свои сложности в поведении во время общения с другими членами общества.

Что происходит во время групповой терапии.

Участие принимают от 10 до 15 человек, всё индивидуально и по решению руководителя группой. Подход для групповой терапии выбирает психолог, причем это может быть не только формат простого общения, а арт-терапия, просмотр фильмов, театральные постановки и даже танцы. Игры и вопросы, тесты тоже присутствуют и помогают собрать информацию или раскрепостить участников группы психотерапии. Хороший врач может без труда изменить ход сеанса, если видит, что метод не помогает.

Главные советы и правила:

1. Только добровольное участие.

2. Рассказывать можно только о себе, без осуждения или обсуждения других.

3. Не допускается любой вид насилия.

4. Всё должно быть конфиденциально. Это должно быть оговорено и закреплено.

5. Вам некомфортно - вы вправе остановиться и уйти.

6. Могут быть домашние задания - обязательно сделайте.

7. Если почувствовали улучшения - не бросайте на полпути.

Важно! Не обязательно, что групповые сеансы психотерапии сразу покажут улучшения и не всем подходят. Всё стоит оговаривать с лечащим врачом и пройти консультацию у психолога заранее.

Также стоит обратить внимание на опыт специалистов выбранной клиники, так в центре “Праксис” предлагают различные варианты психотерапии, включая групповую. Есть группы для взрослых, подростков и с проведением арт-терапии, кинотерапии и многое другое. Все работники клиники имеют большой опыт и собственные методы с многолетней практикой.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста