Нарколог Минздрава Коми Андрей Никитин раскрыл секреты, позволяющие после новогоднего застолья избежать неприятностей со здоровьем.

Фото Сергея Паршукова

Как пить

Алкогольные напитки не стоит смешивать. Если, к примеру, изначально выбран один напиток, то следует ограничиться именно им. Между порциями алкоголя лучше делать перерывы побольше. Общее количество спиртного стоит ограничить, так как в любом количестве он может нанести вред здоровью.

Как закусывать

Хорошо абсорбируют алкоголь овощи. К примеру, в качестве закуски подойдут капуста или картошка. Хорошо снимают опьянение мясные блюда. Желательно нежирные. В приеме пищи за праздничным столом также следует соблюдать принцип умеренности.

Как запивать

Запивать спиртное лучше минеральной водой без газа. Подойдут морсы и компоты. Лучше несладкие, так как количество потребляемого сахара также следует ограничить.

Как бороться с похмельем

В случае соблюдения перечисленных правил, недомоганий с утра не будет, отметил нарколог. Если же прием спиртного был разовым и участник застолья не рассчитал с количеством выпитого, для снятия интоксикации лучше пить больше несладкой воды.

Следует избавиться от иллюзий

Как также отметил Андрей Никитин, отравлению и последующей тошноте или рвоте способствует не понижение градуса, как думают многие, а общее количество выпитого. Чтобы избежать этих неприятностей, надо всего лишь меньше употреблять спиртного.

Польза – в движении

Чтобы радости от праздника было больше, а издержек меньше, во время встречи Нового года следует побольше двигаться, не ограничиваясь застольем, посоветовал доктор.

Как добавил главный внештатный детский и подростковый нарколог Минздрава Коми Андрей Никитин, несовершеннолетним алкоголь противопоказан.

Напомним, в 2018 году о том, какие продукты следует поставить на стол для красоты, а какие можно употреблять без ограничений, рассказал БНК врач городской поликлиники №3 Сыктывкара.