content/news/images/105239/IMG_3802_mainPhoto.jpg
08:03, 05.01.2020 / ОБЩЕСТВО

Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе

Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса.

Ученый рассказал, как быстро избавиться от жира на животе
Фото БНК

По его словам, необходимо следовать правилу "2+2+4": два дня человек должен совершать кардиотренировки умеренной интенсивности, в другие два — силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней.

Уточняется, что в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед, а силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.

Согласно данной схеме, другие три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде, пишет РИА Новости.

6632

Комментарии (19)

Добавить комментарий
  • Электорат
    05 янв. 2020 г., 8:43:37
    Ответить
    ребята, вы хоть переводные тексты перечитывайте! Или совсем с арифметикой нелады? 2+2+4 или таки 2+2+3?
    • 654
      05 янв. 2020 г., 9:04:02
      Ответить
      "правильно питаться в течение этих ЧЕТЫРЕХ дней" (с).
      • 654-му
        05 янв. 2020 г., 11:03:33
        Ответить
        2+2+3- неделя. И в тексте- "необходимо следовать правилу "2+2+4": "два дня человек должен совершать кардиотренировки умеренной интенсивности, в другие два — силовые тренировки "+ "другие три дня недели можно отдохнуть ".
        • У них
          07 янв. 2020 г., 0:50:16
          Ответить
          когнитивный диссонанс
    • Доктор
      05 янв. 2020 г., 9:36:50
      Ответить
      В России две беды...
      1
  • ....
    05 янв. 2020 г., 9:16:17
    Ответить
    От жира на животе или от лишнего веса?
    Локально от жира избавиться нельзя. А лишний вес бывает и при отсутствии жира. (Культуристы).
    • ;-)
      05 янв. 2020 г., 20:48:32
      Ответить
      Можно "липосексироваться"...
  • И это
    05 янв. 2020 г., 9:46:03
    Ответить
    бизнес новость Коми
    УРА товарищи! Три строки и пост готов!
    • ...
      05 янв. 2020 г., 10:07:07
      Ответить
      Такие статьи очень трудны в написании
      Авторов пот, наверно, прошиб.
      • Козя
        05 янв. 2020 г., 12:01:57
        Ответить
        Технический перевод
      • хех
        05 янв. 2020 г., 22:53:18
        Ответить
        Они же дети. Им отм.))))
  • Нордический ходок
    05 янв. 2020 г., 10:12:04
    Ответить
    Деньги налогоплательщиков идут на оплату этой благоглупости.
    Или это операция "зомби" по массовому оболваниванию населения, предварительно отравленному эрзац-продуктами типа пальмового масла и нитратной зелени с полей латифундиста Ткаченко?
    2
  • жиртрест
    05 янв. 2020 г., 16:10:43
    Ответить
    Да нифига ничё не помогает,а жрать охота по ночам.
  • в Бухенвальде
    05 янв. 2020 г., 17:42:24
    Ответить
    ВСЕ были стройными
    никаких проблем не было.
    Смотрите кадры хроники
    2
    • Однако
      05 янв. 2020 г., 18:22:16
      Ответить
      Нация меняется
      Если такие комментарии присутствуют. отм. ты
      • не нравится Бухенвальд ?
        06 янв. 2020 г., 5:48:31
        Ответить
        сходи отдохнуть в ГУЛАГ
        в любой лагерь «труда и отдыха».
        Даже переезжать далеко никуда не надо. ВСЁ рядом!
        Прям здесь в РК ?

        Какие проблемы с лишним весом?
        СВОИ ссср-овские. документальные фильмы про «всё побеждающий» кому?низм
        ТОЖЕ ? выражение !
  • 2+2+4
    05 янв. 2020 г., 20:18:33
    Ответить
    это по нашему
    2 дня только пиво 2 дня только вино, 4 дня водку а остальные дни вода.......
    • бухарин
      05 янв. 2020 г., 22:11:48
      Ответить
      Поддерживаю. Метод, проверенный временем.
  • егор
    07 янв. 2020 г., 0:36:59
    Ответить
    по теме
    на голову ничего не пробовали

Хочу получать главные новости дня в Коми!