Врач назвала продукты, укрепляющие противовирусную защиту организма
Некоторые продукты способны укрепить противовирусную защиту организма во время эпидемии коронавируса, отметил врач «Поликлиники номер 1» управделами президента Вера Шарошкина.
Как сообщается в публикации, речь идет о витаминах и микроэлементах, которые влияют на противовирусную защиту. Эксперт, в частности, отмечает, что витамин С содержится в шиповнике, облепихе, красном сладком перце, квашеной капусте, брокколи, цветной капусте, киви и цитрусовых. А, например, витамин D имеется в морской рыбе, яйцах, молочных продуктах нормальной или высокой жирности. Кроме того витамин D можно получить побывав под солнечным светом 15 минут. Для этого можно подставить солнцу лицо и руки.
Также Вера Шарошкина рекомендует употреблять продукты, содержащие цинк. Он имеется в мясе, сыре, морепродуктах и свекле. Причем свеклу врач-диетолог советует запекать, потому что при варке часть витаминов и микроэлементов теряется. Кроме того, эксперт советует употреблять 30 наименований овощей, фруктов, злаков и зелени, пишет "РГ".
Комментарии (15)
В зоопарке экскурсовод объясняет возле клетки слона :слон за день съедает 12 килограмм свёклы, 10 моркови, 25 картофеля, 1 килограмм бананов, 2 килограмма яблок, 1 ананас, 2 арбуза...
Вопрос впечатленного посетителя :неужто он все это съест?
Экскурсовод :съесть то съест - только кто ж ему даст?
Так и у нас : рекомендовать можно все - А на какие шиши?
А ваша жена варит свеклу и сливает витамины вместе с отваром в канализацию?
По мнению доктора медицинских наук, профессора Анатолия Альштейна солнечный свет не способен убить вирус, который уже поселился в человеческом организме, однако он представляет опасность для вирусов на открытых поверхностях. Также солнечная погода воздействуют положительно на иммунитет и настроение людей.
А не вот эти вот ваши самоизоляции