content/news/images/114362/PSV_9973-kopiya_mainPhoto.jpg
21:45, 04.07.2020 / ОБЩЕСТВО

Врач назвал самую опасную позу для сна

Неправильная поза во время сна может привести к ряду проблем с поясницей и мышцами. Об этом рассказал врач пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь.

Врач назвал самую опасную позу для сна
Фото из архива БНК

К проблемам с позвоночником — поясницей и шеей — может привести сон на боку и на животе. Также специалист не рекомендовал спать с опорой на подушку, пишут «Известия».

— В этой позе позвоночник находится в разной степени искривленности, так что неудивительно, что она может привести к болям в пояснице, — цитирует врача издание Huanqiu.

По мнению доктора, стоит подкладывать подушку под согнутые колени, так как в этой позе мышцы смогут полностью расслабиться. Тем, кто любит спать на боку, согнув одну ногу, он посоветовал подложить опору под поднятую руку и ногу, которая находится не в прямом положении.

Как сообщалось в июне, чтобы лучше спать по ночам, вечером следует пить теплое молоко и ромашковый чай.

3833

Комментарии (8)

Добавить комментарий
  • Ж
    04 июля 2020 г., 22:24:44
    Ответить
    Жизнь в республике есть? Новости словно в морге живём.
    1
    • Жж
      04 июля 2020 г., 22:43:55
      Ответить
      Причём здесь морг? Сказали же: выпейте тёплого молока и ромашкового чаю и спите спокойно, не надо думать ни о поправках, ни о работе, ни о деньгах. Спите спокойно!
      1
    • Ни в морге
      06 июля 2020 г., 0:41:42
      Ответить
      А в
      МОРДЕРЕ !!!!!!
  • Привет
    04 июля 2020 г., 23:39:25
    Ответить
    Очень вредно спать на потолке.
  • Мечтатель
    05 июля 2020 г., 6:52:51
    Ответить
    Я СПЛЮ В ЛЮБОМ ПОЛОЖЕНИИ,НО ЗАЗЫПАЯ ДУМАЯ О ТОМ КУДА БЫ ИСТРАТИЛ ДЕНЬГИ ЕСЛИ БЫ ВЫИГРАЛ РУССКОЕ ЛОТО. КАЖДЫЙ ДЕНЬ РАЗНУЮ СУММУ И ЗАЗЫПАЮ БЫСРО ОТ ЭТОГО КАЙФА! А ВЫ ПОПРОБУЙТЕ?
    2
  • Я думала
    05 июля 2020 г., 9:47:03
    Ответить
    Что вредно только стоя спать,
  • не врач
    05 июля 2020 г., 10:34:17
    Ответить
    в камасутре всё описано
  • Зольдатен
    05 июля 2020 г., 19:38:06
    Ответить
    Спал в армии стоя,нормально.Это белые Газпромовские воротнички спят плохо,им кошмары снятся о том что их выгнали с работы.Меня, дворника,никто не гонит,вот и сплю спокойно.