content/news/images/118744/BOB_3377-kopiya_mainPhoto.jpg

Медик посоветовала отказаться от употребления консервов в пандемию

Для поддержания иммунитета важно получать достаточное количество витаминов и минералов, которые содержатся в овощах и салатной зелени. Промышленно переработанные продукты обделены питательной ценностью, отметила врач эпидемиолог Видновской районной клинической больницы Московской области Ольга Ненастина.

Медик посоветовала отказаться от употребления консервов в пандемию
Фото Виктора Бобыря из архива БНК

Фастфуд, консервы и жареная пища – не лучший набор продуктов для поддержания иммунитета, а следовательно, и употребления в период пандемии коронавируса, заявила врач, отметив, что не лишнем также будет исключить из рациона и сахар, поскольку он негативно влияет на стенки сосудов. Об этом эксперт рассказала РИА Новости.

По словам эксперта, в тревожный для населения период иммунитет нужно поддерживать, а не ослаблять, поэтому особенно важно получать достаточное количество витаминов и минералов, которые содержатся в овощах и салатной зелени. Желательно, чтобы в рационе присутствовала рыба, морепродукты, птица, молочные продукты, посоветовала Ненастина. Также надо больше пить жидкостей.

– Коронавирус в основном опасен для пожилых, поэтому важно, чтобы в их рационе было достаточное количество белка, витаминов. Не рекомендуется часто употреблять красное мясо, но раз в неделю в рационе оно должно присутствовать, – рассказала врач, отметив, что усилить иммунитет лишь продуктами нельзя, нужно больше двигаться, дышать свежим воздухом и избегать стрессов.

782

Комментарии (11)

Добавить комментарий
  • 123
    11 окт. 2020 г., 9:08:36
    Ответить
    Кто ваяет все эти статейки??? Консервы нельзя, чеснок нельзя... А что можно то??.. - курить айкос, водку с пивом пить, материться?
    1
  • Врач районного масштаба
    11 окт. 2020 г., 9:15:34
    Ответить
    Авторитет
  • Я
    11 окт. 2020 г., 9:27:36
    Ответить
    А что об этом думают британские учёные?
  • 123
    11 окт. 2020 г., 9:31:57
    Ответить
    Дышать же нельзя свежим воздухом. Приказано же в масках дышать углекислым газом.
    6
    • т =
      11 окт. 2020 г., 16:15:16
      Ответить
      Уже россиянам разрешили играть в футбол на свежем воздухе,не соблюдая дистанции.
      • вона как!
        11 окт. 2020 г., 18:10:23
        Ответить
        главный футболосенатор не зря на поле ошивается
        .
  • медик ли?
    11 окт. 2020 г., 9:43:00
    Ответить
    если не знает что означает П А Н Д Е М И Я
    Где учат таких?
  • Меня зовут
    11 окт. 2020 г., 9:44:36
    Ответить
    В пандемию нельзя жить - коротко и смачно
    и этим закрыли эту тему.
  • )))))))
    11 окт. 2020 г., 10:31:52
    Ответить
    До смешного))) Ни чего нельзя))) НО МАКАРОШКИ и КРАПИВУ МОЖНО!!!))))
    2
  • Vova
    11 окт. 2020 г., 17:00:10
    Ответить
    Для укрепления иммунитета очень полезны деньги...
  • Залупин
    11 окт. 2020 г., 19:10:17
    Ответить
    Пью водочку, закусываю зеленец кой ьушенкой