content/news/images/123553/BOB_4079_mainPhoto.jpg
08:00, 31.01.2021 / ОБЩЕСТВО

Диетолог рассказала, что лучше не есть на завтрак

Одним из самых неподходящих блюд для употребления на завтрак диетолог Анжелика Дюваль считает бутерброды из белого хлеба с колбасой.

Диетолог рассказала, что лучше не есть на завтрак
Фото Виктора Бобыря из архива БНК

Дюваль рассказала в интервью, что на завтрак крайне важно употреблять продукты, насыщенные важными для поддержания хорошего здоровья микроэлементами, витаминами, минералами, белком, пишет «МедикФорум».

«Когда человек спит, организм восстанавливает все ресурсы. Поэтому с утра необходимо пополнять запасы энергии, потраченной на восстановление. Если завтрак содержит витамины и микроэлементы, то человек будет чувствовать себя хорошо в течение дня», - пояснила эксперт.

Диетолог назвала неподходящие продукты для употребления на завтрак: практически не содержащий витаминов белый батон, колбасные изделия, а также продукты готового производства, содержащие сахар, дрожжи, консерванты, красители. Их переваривание станет для организма тяжелой нагрузкой, что может ослабить иммунитет, стать причиной плохого самочувствия, вялости, головных болей.

Также Дюваль считает, что за завтраком лучше не пить кофе.

«Любители утреннего кофе чаще склонны к проблемам с давлением. В течение дня они нередко чувствуют усталость, апатию, потому что кофе дает бодрость только на очень короткий промежуток времени», – предупредила специалист.

Оптимальным продуктом для завтрака, по мнению диетолога, являются крупы, требующие относительно долгой варки. Два или три раза в неделю Дюваль посоветовала завтракать блюдами, богатыми белком.

2515

Комментарии (19)

Добавить комментарий
  • Кот Матроскин
    31 янв. 2021 г., 8:28:38
    Ответить
    Ты его колбасой кверху держишь, а надо колбасой на язык класть. ...
    1
    • Мир научи и большого ума
      31 янв. 2021 г., 8:53:44
      Ответить
      Приятного апетита
      Ряд продуктов питания, в том числе мясо животных и птицы, могут разрешить обрабатывать с помощью ионизирующего излучения. Соответствующий законопроект Госдума рассмотрит во втором чтении в весеннюю сессию.
      Авторы законопроекта — председатель аграрного комитета Госдумы Владимир Кашин и глава такого же комитета в Совете Федерации Алексей Майоров — уверяют, что обеззараживание сырья и готовой продукции является одним из современных, безопасных и эффективных способов обеспечения санитарно-эпидемиологической, карантинной и ветеринарной безопасности сельхозпродукции и продовольствия, пишет «Парламентская газета». Об этом сообщает "Рамблер".
  • пончик
    31 янв. 2021 г., 8:32:56
    Ответить
    в ссср была колбаса из мяса а сейчас таблица Менделеева. с добавлением костей и шкуры . А хлеб вынешь из упаковки через час рассыпается химия
    3
    • Зина
      01 февр. 2021 г., 8:59:14
      Ответить
      а ты покупай хлеб не в упаковке додик
  • Россия во мгле
    31 янв. 2021 г., 8:46:20
    Ответить
    Нельзя давать советы для всех одновременно
    Кому-то полезна овсяная каша, кому- то банан с улиткой.
    С утра противопоказана Свобода, честь и ответственность.
    2
    • мгле
      31 янв. 2021 г., 16:22:31
      Ответить
      У вас расстройство психики.
      1
  • 9 Мая
    31 янв. 2021 г., 8:49:12
    Ответить
    Перед боем лучше не есть
    1
    • Для 9 мая
      31 янв. 2021 г., 9:30:59
      Ответить
      Вы не правы.Нам перед прыжками с парашютом в 15 бригаде СпецНаз давали в столовой сгущённое молоко с галетами и печеньем с чаем.
      1
      • Спецу
        31 янв. 2021 г., 9:57:36
        Ответить
        Это что бы во время прыжка лёгкий стул был? :))))
      • Пузо
        31 янв. 2021 г., 11:08:51
        Ответить
        Дрыщам, чтобы ветром не унесло
      • ...
        31 янв. 2021 г., 11:47:49
        Ответить
        На полный желудок не воюют
        При ранении в живот наличие пищи в желудке может спровоцировать сепсис.
        • +
          31 янв. 2021 г., 16:24:06
          Ответить
          Если думать о ранении, то войну вы сразу проиграете.
  • Папик
    31 янв. 2021 г., 9:28:39
    Ответить
    Пока желудок не даёт сбоев,на завтрак можно есть всё что хочешь.А вот на ужин уже следует есть нежную пищю.Не зря говорят,завтрак съешь сам,обед подели с другом,а ужин отдай врагу.
  • Хороший завтрак - в 11 часов.
    31 янв. 2021 г., 9:59:07
    Ответить
    А она тут про каши длительного приготовления... Это, значитца, чтобы я позавтракал в 11, горничная должна встать в 7 и приготовить мне кашу.
    3
    • куул
      31 янв. 2021 г., 10:20:17
      Ответить
      Чтобы она встала в 7, как минимум в 6 ее нужно хорошенько отшлепать
  • оно вредно
    31 янв. 2021 г., 11:45:13
    Ответить
    вообще
    а не только на завтрак
  • Диетолог
    31 янв. 2021 г., 14:02:32
    Ответить
    Завтракать надо сметаной с клубникой!
  • Ирина
    31 янв. 2021 г., 21:41:50
    Ответить
    ...
    Я бы посмотрела, как эта горе-диетолог готовит утром кашу долгого приготовления , которую надо постоянно перемешивать , так, чтобы успеть прийти на автобусную остановку к 6 часам утра. А если машинка есть, то её надо разогреть.
    • 11
      31 янв. 2021 г., 22:00:10
      Ответить
      Мультиварка в помощь! Готовлю разные каши с вечера или можно отсрочку включить, а с утра горячая будет, только молока добавь! В кашу модно положить орехи, яблоки, изюм, банан итд. Можно полить медом или вареньем.