Диетолог предложила заменить колбасу на бутерброде консервами
Она уточнила, что в продукте не должно быть никакого сахара, реагентов и добавок Е.
Диетолог-консультант Ольга Капийчук призвала отказаться от колбасы и назвала выгодные и полезные продукты, которые способны ее заменить на бутерброде. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на «Радио 1».
Эксперт утверждает, что колбасные изделия не являются правильным питанием. По ее словам, они относятся к категории фастфуда, поэтому их следует избегать.
Капийчук советует вместо покупной колбасы использовать самодельную или делать рулетики из мяса. В качестве заменителя колбасы также подойдут паста из яйца и рыбных консервов, а также различные растительные продукты, например соя, чечевица, фасоль, горох или нут. Они не только полезнее, но и дешевле, отмечает диетолог.
— Первое, что я предлагаю, — это делать пасту из рыбных консервов. Очень вкусно смешать вареное яйцо с любыми рыбными консервами, которые вы любите. Это будет прекрасный источник белка. Обязательно нужно смотреть состав. Естественно, в консервах должна содержаться рыба, соль и лук. Никакого сахара, реагентов и добавок Е в них не должно быть. Также колбасу можно заменить растительными продуктами, такими как соя, чечевица, фасоль, горох или нут. Они также содержат много белка. По цене такая паста тоже благоприятно скажется на вашем кошельке. Также утром можно приготовить фалафель — это котлеты из нута.
Комментарии (16)
200 т заразной свинины превратят 1 000 т колбасы и консервов
"добавок Е"?
Е300 - аскорбиновая кислота
Е330 - лимонная кислота
Е334 - винная кислота...
это только начало длинного списка "Е", входящих в состав обычного яблока.
гнать взашей таких икспердов, несущих бог весть что.
Утром, яишница, в обед яишница, на ужин яишница. Я же не цыпленок какой то.