content/news/images/131773/IMAL9774_mainPhoto.jpg
20:35, 01.08.2021 / ОБЩЕСТВО

Диетолог приравняла газировку и алкоголь к еде

Популярные мифы о суточной норме потребления жидкости развеяла врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника» Ульяна Румянцева.

Диетолог приравняла газировку и алкоголь к еде
Фото из архива БНК

Необходимо считать всю жидкость, выпитую за день: воду, чай, кофе, соки, фрукты, бульон в супе, сказала Румянцева агентству «Прайм» .

При этом, по ее словам, алкоголь и сладкую газировку в расчёт включать нельзя, так как эти напитки уже относятся к еде.

Любителям кофе также следует помнить, что он обладает мочегонным эффектом и с учетом этого немного увеличить потребление жидкости.

Румянцева пояснила, что информация о необходимости выпивать два литра жидкости в сутки — тоже миф. На самом деле норма потребления воды индивидуальна и рассчитать ее можно по различным формулам в зависимости от пола, веса и физической активности.

Также существуют определенные ограничения в питьевом режиме для больных некоторыми болезнями почек, сердечно-сосудистой системы, о которых всегда скажет врач на приеме. При высокой температуре, острых инфекционных заболеваниях пить надо больше.

Что же касается людей с избыточным весом, то для них расчет жидкости ведется на идеальный вес для данного роста и пола, отметила врач.

2136

Комментарии (7)

Добавить комментарий
  • :)
    01 авг. 2021 г., 20:40:19
    Ответить
    - Что желаете?
    - Водки!
    - А что будете кушать?
    - А вот её, родимую, и буду кушать!
    3
  • Ульян
    01 авг. 2021 г., 20:42:01
    Ответить
    Жжет Ульянка)
    1
  • Людь
    01 авг. 2021 г., 20:50:23
    Ответить
    Да уж. Вот такие у нас врачи. Хочешь верь, а хочешь сам себя лечи
  • Открытие века
    01 авг. 2021 г., 21:37:37
    Ответить
    Надо же. Бульон, фрукты и соки - вода. А газировка - еда
  • ВАсян
    02 авг. 2021 г., 4:03:12
    Ответить
    Пойду-ка я ПОЕМ водочки.))
    1
  • Дак всё, что не вода -
    02 авг. 2021 г., 7:38:04
    Ответить
    Еда!
    так как имеет НЕ нулевую калорийность! то есть бульон, соки, фрукты, чай... - уже всё еда!
  • Дохтор
    02 авг. 2021 г., 11:20:03
    Ответить
    Сколько пить воды, подскажет цвет мочи. Если она светлая, значит, воды достаточно, если жёлтая или тёмно-жёлтая, надо срочно залить водички.