Врач назвал продукты, приводящие к депрессии
Неправильное питание может привести не только к проблемам с пищеварительной системой, но и к депрессии. Об этом в эфире телеканала «Москва 24» рассказал врач-диетолог и эндокринолог Виктор Жиляев.
По его словам, прежде всего речь идет об употреблении жирной пищи: свинины, баранины, полуфабрикатов и некоторых кисломолочных продуктов. Чтобы переварить красное мясо, требуется много энергии, которую, в свою очередь, можно было бы направить на восстановление нервной системы. Кроме того, не стоит забывать о вредных элементах, содержащихся в такой еде.
«Холестерин, который содержится в продуктах, богатых животными жирами, повышает риск депрессии на 40%. Это выяснили ученые, которые провели анализ», — пояснил Жиляев.
Как отмечают РИА Новости, врач призвал к умеренному потреблению сахара: из-за колебаний глюкозы и инсулина в крови настроение человека может сначала улучшиться, однако затем резко ухудшиться.
Комментарии (20)
Про депрессию.
Но он считал
Что все пустяк.
На завтрак ел он
Редьку с маслом
А на обед ел До Ширак.
А если только капусту, то будем жить вечно?
Изменимся, независимо от того ели ли икру, мясо, капусту.
Я уже не говорю про беконы, сервилаты, грудиночки и т.д
Хотя, надо отметить, что соли, специй, воды и пр. Гадости в этих ,, деликатесах,, не меряно.