Врач назвал продукты, облегчающие работу сердца

Употребление хотя бы двух порций в день кисломолочных продуктов, например, кефира, улучшают работу сердца, рассказал телеканалу «Москва 24» врач-диетолог Михаил Гинзбург.

По его словам, у тех, кто следит за сердцем, в рационе должны быть овощи, фрукты, ягоды, зелень и орехи.

«Чтобы было меньше сердечных заболеваний и, соответственно, приступов, необходимо есть больше морской рыбы, желательно жирной. Также надо есть больше грубых круп вроде гречки или овсянки, грубого хлеба», – подчеркнул Гинзбург.

По словам специалиста, такие продукты улучшают состав липидов крови, пишет Sputnik.ru.

«Еще они уменьшают вероятность тромбообразования и разрушения атеросклеротической бляшки – так называемых, окклюзионных эмболических нарушений. Они проявляются нарушением кровоснабжения жизненно важных органов или их участков, таких как участок сердца или мозга, с последующим их омертвением, то есть развитием инфаркта или инсульта», – отметил специалист.