Морепродукт снижает уровень холестерина, повышает настроение, защищает от проблем сердечно-сосудистой системы, а также предотвращает развитие рака, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Фото Виктора Бобыря из архива БНК

В эфире «О самом главном» на канале «Россия 1» медик назвал неожиданные свойства красной икры. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».

По словам Михаил Гинзбург сказал, что красная икра снижает уровень плохого холестерина благодаря содержанию омега-3 жирных кислот и холина.

— Икра защищает нас от плохого холестерина и от всех связанных с ним проблем — развития атеросклероза, его осложнений, а именно инфаркта, инсульта, — приводит цитату «Лента.ру».

Помимо этого, красная икра содержит большое количество магния, отметил диетолог.

— Магний — это такой минерал, который нам необходим для поддержания чувства умиротворенности, — пояснил он. Как объяснил специалист, достаточное количество магния в организме защищает от возрастных болезней и обеспечивает хорошее настроение.

Врач также рассказал, что красная икра защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.

— Икра как продукт, содержащий очень много витамина D, витаминов группы B, омега-3 жирных кислот, обладает общим противовоспалительным действием и снижает риск образование тромбов, — указал он.

Михаил Гинзбург также отметил, что красная икра снижает риск возникновения возрастных опухолей — рака толстой прямой кишки, молочной железы у женщин и предстательной железы у мужчин.

— Все эти опухоли зависят от состояния воспаления в организме, и все противовоспалительные продукты снижают вероятность развитая этих заболеваний, — резюмировал эксперт.

Ранее Михаил Гинзбург посоветовал съедать не более 20 граммов красной икры в сутки, уточняется в публикации. Диетолог также призвал отказаться от данного продукта людей с сахарным диабетом второго типа, аллергиков, гипертоников и тех, кто страдает от ожирения.