Медик назвала сок для улучшения сна
Напиток особенно полезен для пожилых, но употреблять его надо, как коктейль – через трубочку.
По словам диетолога Елены Соломатиной, вишня содержит много антиоксидантов и является природным снотворным.
«Чем ярче продукт, тем больше в нем пигментов, антиоксидантов, которые защищают наши клетки от разрушения, старения. Еще вишня понижает уровень сахара в крови», – цитирует «Москва 24».
Возрастная категория граждан часто страдает от нарушений, связанных со сном. Вишневый сок поможет улучшить ночной отдых, сказала диетолог.
«Вишня содержит натуральный мелатонин, и если пить вишневый сок по вечерам, то человек будет хорошо засыпать без всяких снотворных», –заметила Елена Соломатина.
При этом правильнее всего употреблять самостоятельно приготовленный напиток. Для этого можно использовать даже замороженные ягоды, сок все равно будет более полезным, чем пакетированный, в котором могут содержаться ароматизаторы, красители, консерванты. Диетолог также посоветовала использовать трубочки, поскольку такой напиток содержит кислоты, небезопасные для зубной эмали.
Комментарии (5)
Чем слаще вишня, тем больше она понижает уровень сахара.