08:15,
13.04.2023 / ЗДОРОВЬЕ
Диетолог назвала самый полезный орех
Полиненасыщенные жиры, которые есть в орехах, не приводят к закупорке сосудов и набору веса, заявила эксперт по питанию Елена Гранина.
Фото Виктора Бобыря из архива БНК
По последним данным, самым полезным орехом является грецкий. Является лидером по содержанию антиоксидантов, способных защитить организм человека от вредных веществ и замедлить процессы старения, пишет SOLENKA.INFO.
— Грецкие орехи полезны тем, кто придерживается правильного питания, если употреблять их вместо одного из приемов пищи, — приводит издание слова Елены Граниной.
К тому же, по словам диетолога, орехи не приводят к набору веса, поскольку благодаря их высокой питательности насыщение происходит быстрее, без переедания.
Ранее россиян предупредили об опасных орехах с прилавков.
Комментарии (4)