Врач рассказала, как связаны иммунитет и заболевания органов дыхания

На YouTube-канале центра медицинской профилактики Коми «Здоров11» вышло видео о заболеваниях органов дыхания. Доктор медицинских наук Ольга Курочкина рассказала, что отсутствие болезней этого профиля зависит от крепкого иммунитета, а он, в свою очередь, от образа жизни.

Это питание — надо употреблять больше растительной пищи, которая оказывает противовоспалительное действие на организм. А усиливают воспаление мясные продукты, употребление алкоголя, курение, сладости и продукты из белой муки.

Стоит чаще ходить пешком, а не передвигаться на машине. Это улучшает состояние микрофлоры, повышается иммунитет. Человек закаляется и лучше сопротивляется инфекциям. При ходьбе снижается артериальное давление, уровень холестерина, лучше усваивается глюкоза в клетках.

Отказ от вредных привычек позволит сохранить здоровье. Курение вызывает хронические заболевания, воспаление эпителия бронхов. У курильщиков часто бывают простуды и бронхиты, со временем развивается хроническая обструктивная болезнь легких и рак легких. Это касается и сигарет, и вейпов. Алкоголь в свою очередь приводит к пневмониям, в том числе с осложнениями.

БНК