content/news/images/169601/PSV_9989-kopiya.jpg
08:00, 17.03.2024 / ЗДОРОВЬЕ

Врач рассказала, чем опасен чрезмерно длительный сон в выходные

Врач общей практики Лариса Алексеева заявила, что длительный сон в нерабочие дни с легкостью может нарушить режим. В дальнейшем это может привести к проблемам с физическим и психическим здоровьем.

Врач рассказала, чем опасен чрезмерно длительный сон в выходные

— Когда мы пытаемся отоспаться за всю неделю, происходит следующее: мы поздно встаем в воскресенье, а раньше лечь, чтобы проснуться рано в понедельник перед работой, не получается. Если так часто повторяется, то возникает бессонница, происходят некоторые психические проблемы, так как мозг и нервная система испытывают стресс при резкой смене состояний бодрствования и отдыха, — приводит слова Алексеевой «Вечерняя Москва».

Эксперт также порекомендовала ложиться спать в соответствующей обстановке. Для здорового сна необходимо заранее убирать все препятствующие ему факторы: телевизор, гаджеты, пишет РИА Новости.

763

Комментарии (6)

Добавить комментарий
  • ЦИК
    17 марта 2024 г., 9:11:37
    Ответить
    А ну встал и пошёл, голосовать
    • Наташа
      17 марта 2024 г., 9:34:47
      Ответить
      Украинка повали таисья получившая гражданство РФ сняла видимо как голосовала.я говорит голосовала за счастливое будущее своем страны.
      2
  • Наталья
    17 марта 2024 г., 10:07:14
    Ответить
    А вставать каждый день на работу в 6 утра , это ещё больше сказывается на психическом здоровье
    Какой идиот вообще придумал рабочий день с 8 утра
    1
    • Наташа
      17 марта 2024 г., 10:35:15
      Ответить
      Труд людей дисциплинирует.облагораживает.сидеть в халате не для меня
    • Хо-хо
      17 марта 2024 г., 11:39:03
      Ответить
      Надо рабочий день сделать с 12-00 до 13-30, можно без перерыва на обед
  • Врут врут
    18 марта 2024 г., 7:11:35
    Ответить
    Организм возмет свое ,сколько хотите столько и спите ,если никуда не надо.уже отдыхать (спать нельзя)бредятина