content/news/images/170666/PIL_4348.jpg
17:00, 14.04.2024 / ЗДОРОВЬЕ

Ученые из Коми доказали, что продукты с мелатонином борются с депрессией

Вместе с исследователями из Екатеринбурга они обследовали более 500 пожилых людей. Чем больше те ели продукты с мелатонином, тем лучше было их состояние.

Ученые из Коми доказали, что продукты с мелатонином борются с депрессией
Фото Григория Пиля

Как сообщает Коми научный центр, коллектив ученых Института физиологии вместе с коллегами из Екатеринбурга провели исследование, которое может способствовать активному и здоровому долголетию. Ученые проверили гипотезу о том, что потребление продуктов, содержащих мелатонин (FMT), связано с улучшением режима сна, когнитивных способностей и психоэмоционального состояния пожилых людей.

Обследовали 557 пожилых людей (79% из которых женщины) со средним возрастом 68,9±7,7 лет. Большинство участников исследования проживают в Екатеринбурге и Свердловской области. Исследователи оценивали потребление продуктов с мелатонином в течение дня и на ужин, удовлетворенность респондентов жизнью, их положительные и отрицательные эмоции, тяжесть депрессии, когнитивные функции и характеристику сна.

Ученые установили, что пожилые люди с более высоким потреблением FMT в большей степени удовлетворены жизнью, имеют более низкий уровень депрессии и более высокие показатели положительных эмоций, а также лучше справляются с тестом на логическое мышление. Таким образом, пожилые люди, в рационе которых больше продуктов, содержащих мелатонин, счастливее, а также менее подвержены нарушениям когнитивных функций и психоэмоционального состояния.

БНК

2225

Материалы по теме:

Комментарии (16)

Добавить комментарий
  • Самогонщик
    14 апр. 2024 г., 17:36:07
    Ответить
    Врут в наглую...
    ..
  • Нравятся мне такие статьи
    14 апр. 2024 г., 17:42:29
    Ответить
    Ключевые слова - продукты с содержанием мелатонина. Слабо сразу написать какие это продукты? А зачем? Пусть люди по инету полазят, поищут., Клавишами постучат. Моторика развивается и т.д. и т.п.
    • Постучал, нашел
      14 апр. 2024 г., 17:44:33
      Ответить
      ...Особенно высокие концентрации мелатонина были измерены в популярных напитках, таких как кофе, чай, вино и пиво, а также в таких культурах, как кукуруза, рис, пшеница, ячмень и овёс....
      • Спасибо, обрадовали
        15 апр. 2024 г., 16:20:51
        Ответить
        про кофе, вино и пиво
        Непременно увеличу потребление столь полезных продуктов
    • Мелатонина много
      15 апр. 2024 г., 16:21:33
      Ответить
      в водке и сале!!!!
  • 777
    14 апр. 2024 г., 17:52:24
    Ответить
    Бездарная и бестолковая трата бюджетных средств..
    • Моё мнение : Все эти интституты с учёными
      14 апр. 2024 г., 17:56:58
      Ответить
      Деньги на ветер
  • Статистика!
    14 апр. 2024 г., 18:45:56
    Ответить
    Статистик способен доказать, что чёрная икра благотворно влияет на мозг, талант, трудолюбие. А как иначе, ведь по статистике люди, которые едят чёрную икру, более успешны в карьере или бизнесе, чем люди, питающиеся только картошкой!
    • Икра заморская
      15 апр. 2024 г., 7:30:33
      Ответить
      Баклажанная тоже полезная … Иван Василич поэтому поменял профессию
  • Наташа
    14 апр. 2024 г., 19:44:07
    Ответить
    Помните Валерии комиссаров передачу вел .моя семья. туда сюда сельская жизнь.потом иммигрировал в штаты оставаясь депутатом.и даже небыло мысли сделать замечание Комиссарова ты же в думе депутат.такое было время
    3
    • Альберт
      14 апр. 2024 г., 20:42:36
      Ответить
      До сих пор не знают что такое время.
  • яя
    14 апр. 2024 г., 21:39:56
    Ответить
    мел
    а в каких продуктах много мелотанина
  • Пенс
    14 апр. 2024 г., 22:20:19
    Ответить
    А я исследовал
    своих друзей и знакомых, кто еще не помер, и выяснил, что лучше себя чувствуют и спят крепко те, у кого пенсия хорошая, ну +- 68,9 сами понимаете…
  • Мухомор
    15 апр. 2024 г., 8:34:40
    Ответить
    и чуть-чуть грибков добавить
  • Ан
    15 апр. 2024 г., 13:38:10
    Ответить
    Лучше водки,хуже нет...
  • А байден об этом
    15 апр. 2024 г., 16:20:32
    Ответить
    знает??!! Он ест мелатонин??