content/news/images/176549/IMG_1046.jpg
08:00, 02.10.2024 / ЗДОРОВЬЕ

Врач рассказала о полезных свойствах черники

Врач-эндокринолог, к.м.н. Наталия Тананакина рассказала «Известиям» о пользе и вреде черники.

Врач рассказала о полезных свойствах черники
Фото БНК

«Черника является дикорастущей ягодой, популярной благодаря своим целебным свойствам и изысканному вкусу. Она занимает почетное место в питании как ценный источник антиоксидантов, витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. Черника является источником мощных антиоксидантов, помогающих защищать клетки от повреждений и предотвращать развитие различных заболеваний. Эта ягода обладает обширным комплексом витаминов (А, В, С, РР) и минералов, таких как фосфор, железо, калий, что способствует укреплению иммунитета и поддержанию общего здоровья», — сказала эксперт.

При этом употребление черники может вызвать аллергические реакции у некоторых людей, поэтому важно быть внимательным при первом опыте с этой ягодой, подчеркнула Тананакина.

«Людям с определенными заболеваниями, такими как диабет, рекомендуется следить за количеством потребляемой черники из-за содержания в ней сахаров. При избыточном употреблении черники могут возникнуть пищеварительные проблемы», — добавила она.

По словам врача, следует употреблять чернику умеренно, придерживаясь рекомендованных порций в зависимости от индивидуальных потребностей.

832

Комментарии (9)

Добавить комментарий
  • Емеля
    02 окт. 2024 г., 8:31:10
    Ответить
    Ем чернику с молоком, йогуртом, сметаной килограммами. Чувствую себя нормально, правда дрищу иногда...
  • Алексей.
    02 окт. 2024 г., 8:50:42
    Ответить
    Врач врёт. Черника снижает уровень сахара в крови. У меня давно травматический панкреатит, не беспокоит болезнь именно в ягодный период. Черника целебная ягода.
    1
    • Протестую! Врач не врёт, а перечитывает заметку в общедоступном издании типа Википедии.
      02 окт. 2024 г., 11:13:24
      Ответить
      Выступления "врачей" с подобными побасенками в СМИ -
      это фиговый листок для прикрытия информационного вакуума и ужасающей картины с реальным положением дел в отечественной медицине. В лучшем случае высшие сословия получают приличную медицинскую помощь. Да и тем престарелым бонзам, разглядывающим монитор компьютера с лупой, "акадэмики" вешают лапшу на уши о прорыве в генетическом омоложении. Так уж повелось в этой стране: показуха, обман, безответственность, непрофессионализм...
  • Черника-форте
    02 окт. 2024 г., 9:09:01
    Ответить
    фигня
  • Фармазон
    02 окт. 2024 г., 9:09:16
    Ответить
    Меньше слушайте этих "инфоцыганей"
    Каждый человек индивидуален...все болезни с головы идут...от нервов...и не определённости..
  • Черные зубы
    02 окт. 2024 г., 9:10:57
    Ответить
    с поносом точно гарантированы
  • В коментах
    02 окт. 2024 г., 13:11:23
    Ответить
    как всегда одни доктора наук, кое-как окончившие 9 классов))
    3
    • Что там дуктора
      02 окт. 2024 г., 14:35:04
      Ответить
      практики, сразу после детсада
  • Ну, да
    02 окт. 2024 г., 16:49:25
    Ответить
    золотая ягода- литр за 300 руб в сезон, а зимой еще дороже