content/news/images/177920/BOB_5170-4.jpg
08:00, 08.11.2024 / ЗДОРОВЬЕ

Невролог дала советы по избежанию плохого самочувствия при магнитных бурях

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала «Известиям», как магнитная буря влияет на людей, как к ней можно подготовиться, что нужно и чего не стоит делать в это время.

Невролог дала советы по избежанию плохого самочувствия при магнитных бурях
Фото БНК

По ее словам, метеорологические изменения могут влиять на работу вегетативной нервной системы, запуская перестройки в организме, что сказывается в том числе на тонусе стенок капилляров, вязкости крови и влияет на кровоток.

Обычно это не оказывает воздействия на самочувствие, но у некоторых людей наблюдается повышенная восприимчивость к изменениям погоды, солнечной активности, геомагнитным колебаниям. Это состояние называется метеочувствительностью.

«Ослабить влияние геомагнитных бурь на организм помогает в первую очередь общее укрепление здоровья. Излечение от хронических заболеваний или выход в стойкую ремиссию значительно снижает метеочувствительность», — подчеркнула невролог.

«Облегчить состояние помогает метеопрофилактика — посильная гимнастика, прогулки на свежем воздухе, регулярное питье достаточного количества воды. Также необходимо пересмотреть питание: полностью исключить алкоголь, снизить потребление кофеинсодержащих продуктов (энергетиков, кофе, чая, какао, шоколада), жирной и сладкой пищи. Рацион должен быть разнообразным, в нем обязательно должны присутствовать белки (мясо, рыба, яйца, бобовые, молочные продукты), овощи и фрукты», — указала специалист.

Спать следует не менее восьми часов в сутки, желательно ложиться и вставать примерно в одно и то же время, а в течение часа перед сном и после пробуждения не использовать гаджеты.

Как она добавила, необходимо принимать препараты, назначенные врачами по заболеванию (гипотензивные, холестеринснижающие, противодиабетические) и не забывать о терапии в дни повышенной геомагнитной активности.

«Также в период магнитных бурь можно ожидать обострения хронических заболеваний, поэтому важно иметь под рукой аптечку экстренной помощи с рекомендованными лечащим врачом препаратами», — заключила невролог.

72502

Комментарии (13)

Добавить комментарий
  • Зачем
    08 нояб. 2024 г., 8:02:28
    Ответить
    Зачем такое фото к такой теме?
    1
    • Очевидность
      08 нояб. 2024 г., 8:39:49
      Ответить
      Это последствие магнитных бурь.
      • 1ё23
        08 нояб. 2024 г., 10:26:36
        Ответить
        Фото под названием "в последний путь"
    • Доктор ХАОС
      08 нояб. 2024 г., 10:56:02
      Ответить
      Это просто манекен в кровати.
      • ржд ржёт
        08 нояб. 2024 г., 16:11:31
        Ответить
        рот надо подсветить трупоманекену, тогда ваще жуть )))
  • Алкаш
    08 нояб. 2024 г., 8:19:38
    Ответить
    Уменьшите цену на лекарство
    1
  • Реже болеют
    08 нояб. 2024 г., 8:58:38
    Ответить
    в дачный сезон. Всех неработающих пенсионеров в дворники, работа на пару часов на воздухе только во благо
    3
    • Домашний врач
      08 нояб. 2024 г., 9:25:38
      Ответить
      Трудотерапия
      1
  • Сто грамм
    08 нояб. 2024 г., 10:42:04
    Ответить
    И огурчик
    Проверено временем...
    • Проктолог
      08 нояб. 2024 г., 12:17:59
      Ответить
      и вазелин
  • Наталья
    08 нояб. 2024 г., 13:47:37
    Ответить
    Как всегда, одно и то же
  • Эльвира
    08 нояб. 2024 г., 15:06:58
    Ответить
    Метеозависимоть
    Никакие советы не помогают. Наступила магнитная буря,начинается мигрень
  • Эля.
    09 нояб. 2024 г., 20:01:27
    Ответить
    метеозависимостт.метеозависимостт.метеозависимость.
    Взрослый человек должен быть мудрым.
    И имет хобби.