Врач назвала продукт для снижения кровяного давления
Репа оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, снижает кровяное давление и предотвращает чрезмерное образование тромбоцитов, рассказала РИА Новости врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова.
«Репа полезна для работы сердца. Научные исследования последних лет определили, что этот корнеплод обладает полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы. Среди них способность снижать кровяное давление и предотвращать чрезмерное образование тромбоцитов. Калий, содержащийся в овоще, также способствует расслаблению сосудов и мягкому снижению артериального давления», — сказала она.
Репа содержит большое количество клетчатки, незаменимой для поддержания здоровья пищеварительной системы. Пищевые волокна репы не только способствуют быстрому перевариванию пищи, но и стабилизируют уровень сахара в крови, а клетчатка поддерживает здоровый метаболизм.
Также репа рекомендуется для правильной работы печени: она активизирует выделение желчи и препятствует образованию желчных камней, активирует перистальтику кишечника и предотвращает застой питательных веществ. Способствует снижению уровня холестерина, что, в свою очередь, предупреждает атеросклероз.
Комментарии (6)
Надо есть мужчинам репку...
Содержание калия в 100 г репы: 190 мг.
Берём куркулятор и получаем МИНИМУМ 1 кг репы в день.
Кто-то скажет: ну мы же и другие продукты едим! Правильно. Нам этого калия хватает и без репы, потому что в обычный рацион у нас входят продукты с куда бОльшим содержанием калия. Ну и зачем же тогда в себя лишний килограмм этой репы запихивать?